![領跑造句]( "領跑造句")
- 造句指懂得並使用字詞，按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵，可延伸為寫段、作文的基礎，是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八：“其用意，其造句，均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四：“造句也共同斟酌，由...
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![新百倫和新百倫領跑的區別]( "新百倫和新百倫領跑的區別")
- 運動鞋一直在鞋類市場有著重要的地位，市面上的運動鞋品牌非常的多。新百倫就是一種其中的一種，而之後出現的新百倫領跑讓很多人都開始疑惑了，這兩種品牌名字如此相似是一家企業嗎？下面就來看看新百倫和新百倫領跑有什麼區別吧？一、品牌不同新百倫領跑是江西新百倫領跑體育用品...
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![用領跑造句子]( "用領跑造句子")
- 造句指懂得並使用字詞，按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵，可延伸為寫段、作文的基礎，是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八：“其用意，其造句，均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四：“造句也共同斟酌，由...
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![整體表現領跑國內運動服飾行業 李寧線上線下零售大幅增長]( "整體表現領跑國內運動服飾行業 李寧線上線下零售大幅增長")
- 今年上半年，李寧線上線下整體零售流水實現90%至100%增長，渠道庫存錄得中單位數下降，庫齡結構改善，其中直營店鋪銷售流水大幅增加88.5%，電商業務也錄得77.8%的高速增長，特許經銷商的訂貨量也明顯增加，同比大漲47.7%，凸顯經銷商對國內市場及品牌的信心。整體表現領跑國內運動服飾行...
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![新百倫和新百倫領跑有什麼區別]( "新百倫和新百倫領跑有什麼區別")
- 運動鞋一直在鞋類市場有著重要的地位，市面上的運動鞋品牌非常的多。新百倫就是一種其中的一種，而之後出現的新百倫領跑讓很多人都開始疑惑了，這兩種品牌名字如此相似是一家企業嗎？下面就來看看新百倫和新百倫領跑有什麼區別吧？一、品牌不同新百倫領跑是江西新百倫領跑體育用品...
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![軍訓跑步動作要領介紹]( "軍訓跑步動作要領介紹")
- 1、聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。2、聽到“走”的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後...
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![跑步技巧和動作要領]( "跑步技巧和動作要領")
- 1、跑步的動作要領：保持頭與肩的穩定。擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。從頸到腹保持直立，而非前傾（除非加速或上坡）或後仰，這樣有利於呼吸、保持平衡和步幅。腰部保持自然直立，不宜過於挺直。大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腳應落在身體前約一尺的位...
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![衣服領子往後跑怎麼辦 衣服領子往後跑的妙招]( "衣服領子往後跑怎麼辦 衣服領子往後跑的妙招")
- 1、衣服經過幾次洗滌後會變寬鬆，變的不那麼合適。這個時候可以通過打結，使得衣服更合適。可以從側面打一個漂亮的蝴蝶結，也可以從前面將衣服系起來，還可以將衣服朝上撩一下，結打的高一些。2、體型走姿問題，使得衣服總往後跑。可能昰胸部太大或者太小，或者昰肩背上面沒有什麼肉造...
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![跑步換齊步動作要領]( "跑步換齊步動作要領")
- 1、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。2、組織練習：①可採用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令後迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令後從左腳換齊步行進)；②可採取由慢到快的練...
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![站立式起跑掌握要領]( "站立式起跑掌握要領")
- 動作要領：①兩腿前後分開要彎曲②重心放在前腿上③兩臂前後放體側能夠做到起跑前身體前傾到快要倒下的程度,不要同手同腳你可以看看一位教師的心得體會——http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f59b2a7010008ud.html站立式起跑適用於中長跑專案的起跑，國小生短跑專案的起跑也...
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![衣服領子往後跑的妙招]( "衣服領子往後跑的妙招")
- 1、衣服經過幾次洗滌後會變寬鬆，變的不那麼合適。這個時候可以通過打結，使得衣服更合適。可以從側面打一個漂亮的蝴蝶結，也可以從前面將衣服系起來，還可以將衣服朝上撩一下，結打的高一些。2、體型走姿問題，使得衣服總往後跑。可能昰胸部太大或者太小，或者昰肩背上面沒有什麼肉造...
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![長跑動作有什麼要領和技巧 長跑的動作要領及技巧]( "長跑動作有什麼要領和技巧 長跑的動作要領及技巧")
- 1、跑步技巧：頭和肩。跑步動作要領，保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉，聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2、臂與手。跑步動作要領，擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中...
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![100米短跑動作技術要領]( "100米短跑動作技術要領")
- 1、起跑技術。起跑的目的是使身體迅速擺脫靜止狀態，獲得向前衝力，為起跑後的加速跑創造有利條件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑過程包括“各就位”、“預備”、鳴槍（發令槍、嗚哨揮小旗或喊跑的口令三個階段。使用蹲踞式起跑時，當發令員發出“各就位”的口令後，兩手撐...
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![初學慢跑的動作與要領]( "初學慢跑的動作與要領")
- 1、【頭部】完美的跑步動作，頭部姿勢是關鍵。應該放眼前方，目光看著地平線，既不抬頭向上看也不低頭含胸看地面，這樣可以讓你挺起頸部和背部。這個姿勢也可以讓你放鬆下巴和脖子，跑步時下巴不應該向前突出。頭低下，看著地面與雙腳，不知不覺地就會弓起背，胸廓往內收縮，兩肩下塌，上身...
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![跑步走的動作要領介紹]( "跑步走的動作要領介紹")
- 1、跑步走的動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡...
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![怎麼用微信跑步領紅包]( "怎麼用微信跑步領紅包")
- 領取微信運動紅包的方法：首先，開啟微信，點選[發現]，點選[小程式]，搜尋快走，點選開啟，再點選紅包即可。總結：1.開啟微信點選[發現]2.點選[小程式]搜尋快走3.開啟後領取紅包...
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![後蹬跑動作要領]( "後蹬跑動作要領")
- 1、基本姿勢：上體正直或稍前傾，兩臂前後有力擺動。2、蹬地：充分伸展髖關節，膝、踝關節蹬伸在後，後蹬力量大，重心前移，身體較放鬆。3、前跨：擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節放鬆，大腿積極下壓。4、後拉：小腿前送至足前掌著地，緩衝，迅速轉入...
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![長跑的動作要領及技巧]( "長跑的動作要領及技巧")
- 1、跑步技巧：頭和肩。跑步動作要領，保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉，聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2、臂與手。跑步動作要領，擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中...
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![跑步走的動作要領介紹 有哪些跑步走動作要領]( "跑步走的動作要領介紹 有哪些跑步走動作要領")
- 1、跑步走的動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡...
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![400米短跑動作要領及技巧 400米短跑動作要領及技巧介紹]( "400米短跑動作要領及技巧 400米短跑動作要領及技巧介紹")
- 1、在起跑的100米，我們出去的的時候就要把速度加起來，身體是慢慢的抬起的，在起跑的過程中需要把自己的速度提到自己極限的百分之九十。2、在一百米以後，這是一個直道，這100米要放鬆點，這裡的鬆是肌肉放鬆，但不是速度減下來。要讓自己感覺到跑起不累和不緊。3、到了彎道的一百米，...
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![蹲踞式起跑的動作要領]( "蹲踞式起跑的動作要領")
- 蹲踞式起跑的動作要領做好了，對跑步很有幫助。工具/材料電腦操作方法起跑前彈跳兩下，舒展下。將有力的那支腿放在後面。後腳腳尖放在腳後跟的平行線上，雙手撐在地面，頭自然下垂。預備時，兩膝離地，臀部從容抬起，稍高於肩，重心前移，兩腳壓緊起跑器。雙腿肌肉處於緊繃狀態。開後，支撐...
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![微信跑步怎麼領取紅包]( "微信跑步怎麼領取紅包")
- 領取微信運動紅包的方法：首先，開啟微信，點選[發現]，點選[小程式]，搜尋快走，點選開啟，再點選紅包即可。總結：1.開啟微信點選[發現]2.點選[小程式]搜尋快走3.開啟後領取紅包...
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![後蹬跑動作要領有哪些 後蹬跑動作要領]( "後蹬跑動作要領有哪些 後蹬跑動作要領")
- 1、基本姿勢：上體正直或稍前傾，兩臂前後有力擺動。2、蹬地：充分伸展髖關節，膝、踝關節蹬伸在後，後蹬力量大，重心前移，身體較放鬆。3、前跨：擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節放鬆，大腿積極下壓。4、後拉：小腿前送至足前掌著地，緩衝，迅速轉入...
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![有哪些跑步走動作要領]( "有哪些跑步走動作要領")
- 1、跑步走的動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡...
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![領航s5跑高速限速嗎]( "領航s5跑高速限速嗎")
- 領航s5跑高速限速。根據《中華人民共和國道路交通安全法》規定，我國高速公路上的最高限速是120公里/小時，一般情況下，駕駛車輛在高速公路上行駛時應該以該限速為準，並遵守交通規則和標誌。領航s5跑高速限速。根據《中華人民共和國道路交通安全法》規定，我國高速公路上的最高限...
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生活全書館
