![跳腳是什麼意思]( "跳腳是什麼意思")
- 1、跳腳，讀音是tiàojiǎo，漢語詞語，意思是因焦急或發怒而跺腳。2、出處茅盾《路》四：“華捏起拳頭，跳腳咆哮。”丁玲《生活、思想與人物》：“儘管不是一個很突出的地主，一跳腳幾條河幾座山都發抖的人，就能鎮壓住一個村子。”...
- 30930
![跳腳米線的解釋]( "跳腳米線的解釋")
- 1、跳腳米線的意思是：小孩子犯了錯誤，被長輩用竹條懲罰的一種調侃說法。2、跳腳米線是雲南獨有的說法，它不是一種食物，而是形容晚輩做錯事後，被長輩用竹條懲罰，因為痛的跳腳，所以被稱為跳腳米線，是一種非常形象的比喻。...
- 17558
![詞語跳腳什麼意思 跳腳是什麼意思]( "詞語跳腳什麼意思 跳腳是什麼意思")
- 1、跳腳，讀音是tiàojiǎo，漢語詞語，意思是因焦急或發怒而跺腳。2、出處茅盾《路》四：“華捏起拳頭，跳腳咆哮。”丁玲《生活、思想與人物》：“儘管不是一個很突出的地主，一跳腳幾條河幾座山都發抖的人，就能鎮壓住一個村子。”...
- 26459
![能不能光腳波比跳 可以光腳波比跳嗎]( "能不能光腳波比跳 可以光腳波比跳嗎")
- 1、不可以光腳波比跳。2、波比跳的運動幅度較大，包括了跳躍、深蹲等多個動作，做波比跳的時候如果不穿鞋的話，運動時地面會對腳部產生衝擊和壓力，這樣就很容易引起腳部受傷。3、腳底面板的抓地力並不是很好，遇到較為光滑的地面的話，光腳做波比跳就很容易出現滑倒的情況，從而容易...
- 5260
![跳步上籃要單腳跳嗎]( "跳步上籃要單腳跳嗎")
- 可以單腳，也可以雙腳如果你是單腳跳步，在跳完第一步之後可以停下來，然後以跳第一步的那隻腳為軸心腳，進行投籃和傳球。如果是雙腳跳步，當你雙腳落地後，必須直接投籃或者傳球，且兩隻腳不能在移動任何一隻，就是說，雙腳跳步之後，你必須和下面的投籃或者傳球形成連貫動作，否則，就屬於走步...
- 6877
![原地雙腳跳的方法]( "原地雙腳跳的方法")
- 1、正向跳躍障礙物原地雙腳挑上障礙物，隨後從障礙物下落後，背向障礙物原地雙腳起跳，前後迴圈練習。2、負重深蹲，科學表明：深蹲能全面練習彈跳所需的股四頭肌，股二頭肌，臀部和小腿力量，是比純彈跳練習更好的提高彈跳能力的有效動作。3、找本書，然後單腳踩上去提後腳跟（提踵），一組做15~...
- 26668
![跳繩雙腳跳還是交替跳]( "跳繩雙腳跳還是交替跳")
- 交替跳。跳繩運動腳的跳動，總的分為兩類：雙腳並跳、兩腳交替跳。雙腳跳時，人體各部肌肉都處於緊張狀態，落地的緩衝全靠小腿後部肌肉，大腿肌肉無法參與緩衝，整個跳繩過程，肌肉基本得不到休息，以致跳幾百轉就氣喘無力。正確的跳法應該是交替跳，稍稍含胸，略微前傾，膝部微屈，一腳踏地時，另...
- 29134
![可以光腳波比跳嗎]( "可以光腳波比跳嗎")
- 1、不可以光腳波比跳。2、波比跳的運動幅度較大，包括了跳躍、深蹲等多個動作，做波比跳的時候如果不穿鞋的話，運動時地面會對腳部產生衝擊和壓力，這樣就很容易引起腳部受傷。3、腳底面板的抓地力並不是很好，遇到較為光滑的地面的話，光腳做波比跳就很容易出現滑倒的情況，從而容易...
- 19901
![怎麼教導幼兒雙腳跳]( "怎麼教導幼兒雙腳跳")
- 1、首先要確保自己孩子已經到了可以學會雙腳跳的年齡。人的發展是有階段性的，每個年齡發展的哪種程度是有規律的。如果孩子剛剛學會走路，就讓他雙腳跳，那是天方夜譚。2、父母在小時候是多大學會雙腳跳的。遺傳基因和孩子的發展有直接關係。如果父母會跳的年齡晚（或者一方），那麼...
- 15921
![怎麼雙腳跳 原地雙腳跳的方法]( "怎麼雙腳跳 原地雙腳跳的方法")
- 1、正向跳躍障礙物原地雙腳挑上障礙物，隨後從障礙物下落後，背向障礙物原地雙腳起跳，前後迴圈練習。2、負重深蹲，科學表明：深蹲能全面練習彈跳所需的股四頭肌，股二頭肌，臀部和小腿力量，是比純彈跳練習更好的提高彈跳能力的有效動作。3、找本書，然後單腳踩上去提後腳跟（提踵），一組做15~...
- 6618
![跳長繩腳步技巧]( "跳長繩腳步技巧")
- 1、先克服不要害怕的情緒，在跳進去之前，找好繩子的節奏，心裡默默打著節奏，然後在繩子著地和最接近自己的時候，往裡跑，繩子到達最高點，應該到達跳繩處，繩子再次接觸地面時，跳。2、繼續跟著節奏跳，出的時候，是在繩子接觸地，人跳起的同時，往外面跑。雙腳起跳會很累，單腳節約體力，行動也輕便...
- 22663
![左腳舞怎麼跳]( "左腳舞怎麼跳")
- 1、左腳舞的口訣：向前三步走，向後一步退。2、彝族左腳舞是雲南楚雄彝族自治州牟定縣彝族的代表性舞種，左腳舞集歌、舞、樂、節為一體，已傳承千年，是當地群眾喜聞樂見的文化形態，也是目前彝雄彝族自治州流行最廣、影響最深的彝族舞種，被譽為彝族文化的活化石。牟定彝族左腳舞還於...
- 18205
![跳拉丁舞怎麼壓腳背]( "跳拉丁舞怎麼壓腳背")
- 壓腳背對於熱愛芭蕾舞蹈的人來說時需要時時刻刻進行練習的一項基本功，在舞蹈形體中腳背起著很關鍵的作用，同時腳背是一個舞者修養的直接體現，跳芭蕾舞的人腳背繃起來會使腿型更加的修長，而且腿部的肌肉線條也會拉長，這樣他們在練習舞蹈的同時肌肉就不會往橫向發展，而是以豎向發...
- 26316
![能不能光腳波比跳]( "能不能光腳波比跳")
- 1、不可以光腳波比跳。2、波比跳的運動幅度較大，包括了跳躍、深蹲等多個動作，做波比跳的時候如果不穿鞋的話，運動時地面會對腳部產生衝擊和壓力，這樣就很容易引起腳部受傷。3、腳底面板的抓地力並不是很好，遇到較為光滑的地面的話，光腳做波比跳就很容易出現滑倒的情況，從而容易...
- 22193
![如何玩蹦蹦環、腳環跳跳球、單腳甩腿球、腳圈環]( "如何玩蹦蹦環、腳環跳跳球、單腳甩腿球、腳圈環")
- 最近在公共場所裡都能看到很多小朋友都在玩一種蹦蹦環。這是一種新型運動方式老少皆宜特別是小孩玩的有很多，讓孩子遠離電子遊戲走出家門，加強身體鍛鍊，健康成長。接下來我們來看看它是怎樣玩的。工具/材料蹦蹦環操作方法先把這個環下面的扣環開啟，成年人的腳腿粗，把環扣向上...
- 22038
![跳長繩的技巧 跳長繩腳步技巧]( "跳長繩的技巧 跳長繩腳步技巧")
- 1、先克服不要害怕的情緒，在跳進去之前，找好繩子的節奏，心裡默默打著節奏，然後在繩子著地和最接近自己的時候，往裡跑，繩子到達最高點，應該到達跳繩處，繩子再次接觸地面時，跳。2、繼續跟著節奏跳，出的時候，是在繩子接觸地，人跳起的同時，往外面跑。雙腳起跳會很累，單腳節約體力，行動也輕便...
- 12507
![單腳跳有哪些好處]( "單腳跳有哪些好處")
- 1、不受時間和場地限制，隨時隨地可以進行，適合工作繁忙的人群。2、提高腦部供血量，促進腦部血液迴圈，緩解頭痛、頭暈等症狀。3、增加背部和腿部的肌肉力量，在做單腿跳時人體要不斷調節平衡，才能站穩，這樣背部、膝部、臀部就得不斷做出微調，時間久了，背部和腿部的肌肉力量就增加了...
- 21012
![跳繩用腳尖對嗎]( "跳繩用腳尖對嗎")
- 1、跳繩用腳尖。跳繩腳尖著地更加輕鬆，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟著地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。2、整個腳都著地，會產生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈腦脹的了，且特易疲勞。跳繩前要做好熱身運動，抻拉身體，動作標準，否則不但起不...
- 24401
![開合跳可以光腳嗎]( "開合跳可以光腳嗎")
- 1、一般不建議光腳。開合跳運動時，會燃燒提捏脂肪，四肢會出現流汗的情況。若光腳運動的話，不僅腳部會有黏黏的感覺，比較髒，而且細菌等有害物質容易感染腳部，出現腳疾的情況，所以在開合跳時，建議穿好鞋子，不要光腳。2、姿勢不對，若開合跳的姿勢不正確，對膝蓋和小腿肌肉的傷害較大，有可...
- 17294
![怎麼單腳跳]( "怎麼單腳跳")
- 單腳跳就是左腳右腳分開跳，練習彈跳主要得多跳，主要分為耐力練習和爆發練習。1、耐力練習需要數量，可以一次做200至500個的小跳練習，每天一次。2、爆發練習需要質量，大跳50至70次，每天一次。3、要注意跳的技巧，可以多看籃球比賽，學習別人的起跳動作，再多加練習就行。4、要加大腰腹...
- 12472
![怎麼雙腳跳]( "怎麼雙腳跳")
- 1、正向跳躍障礙物原地雙腳挑上障礙物，隨後從障礙物下落後，背向障礙物原地雙腳起跳，前後迴圈練習。2、負重深蹲，科學表明：深蹲能全面練習彈跳所需的股四頭肌，股二頭肌，臀部和小腿力量，是比純彈跳練習更好的提高彈跳能力的有效動作。3、找本書，然後單腳踩上去提後腳跟（提踵），一組做15~...
- 7265
![跳繩是腳尖著地還是腳掌著地]( "跳繩是腳尖著地還是腳掌著地")
- 跳繩用腳尖。跳繩腳尖著地更加輕鬆，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟著地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。整個腳都著地，會產生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個就特易疲勞。跳繩的過程中需要注意，跳起的高度一般在三到五釐米之間，落地時要有屈膝緩衝...
- 10966
![單腳起跳和雙腳起跳相比哪個更高]( "單腳起跳和雙腳起跳相比哪個更高")
- 地球上有非常強大的引力，所以才能讓人們和各種物品在地球上穩穩的站住腳，但是人類有支撐身體的雙腳，雙腳還能帶動人類進行各種運動，奔跑，跳躍，蹲地等，其中跳躍可能是最神奇的運動方式，只要人類的雙腳或者單腳用力伸展，就能讓整個身體從地面躍起，那麼單腳起跳和雙腳起跳哪個更高呢人...
- 20660
![詳解單腳跳繩技巧]( "詳解單腳跳繩技巧")
- 1、在練習單腳跳繩的時候，首先要將雙腳併攏站立起來，雙手要握著跳繩的兩端，準備動作的時候雙腳的關節部分要稍微的彎曲，將跳繩調在身體的後方部位，準備起跳的時候要將跳繩順時針的發力，右腳抬起起來。2、當右腳抬起來的時候左腳保持原來的姿勢，在起跳的瞬間根據跳繩的落地時間再...
- 32013
![怎麼跳好左腳舞]( "怎麼跳好左腳舞")
- 1、左腳舞的口訣：向前三步走，向後一步退。2、彝族左腳舞是雲南楚雄彝族自治州牟定縣彝族的代表性舞種，左腳舞集歌、舞、樂、節為一體，已傳承千年，是當地群眾喜聞樂見的文化形態，也是目前彝雄彝族自治州流行最廣、影響最深的彝族舞種，被譽為彝族文化的活化石。牟定彝族左腳舞還於...
- 10744
生活全書館
