![中醫推薦三大養肝食譜 季補五臟以養肝為先]( "中醫推薦三大養肝食譜 季補五臟以養肝為先")
- 春季萬物復甦，春暖花開，但是同時也是各種疾病的高發時節，因此一定要注意做好養生保健，而中醫有：側重的養生原則，因此春季補五臟應該以養肝為先，那麼春季養肝除了日常起居上注意，在飲食上可以選擇吃一下的食物養肝補肝。方法肉絲拌苦苣做法：苦苣，彩椒。少許煮熟的雞胸肉、泡好的黑木...
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![秋季補腎湯譜]( "秋季補腎湯譜")
- 對我們來說，健康的內臟要比手機金貴百倍。特別是入秋之後，大家更要注意腎臟的保健。補腎並非我們想象中那麼神祕或者高大上，日常飲食就可以補回來。秋季補腎湯譜——黃花菜海帶牛尾湯這種湯營養價值高，可以健脾益胃、補中益氣、益精健骨、滋陰補腎。適合胃口不佳、...
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![秋季進補食材]( "秋季進補食材")
- 秋季是男人進補的季節，很多男人在秋季都會比較容易睏乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這都是由於腎氣不足所引起的，所以補腎很重要。在這裡，給大家介紹一些補腎的常見食物，教大家怎麼經濟實惠地補腎。秋季進補食材——蠶蛹蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇...
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![秋季怎麼進補]( "秋季怎麼進補")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![冬季吃什麼食物補腎 冬季吃什麼補腎]( "冬季吃什麼食物補腎 冬季吃什麼補腎")
- 1、冬天是食用板栗的最好時節，無論是生吃還是炒熟之後食用，都能起到很好的補腎效果。如果能夠堅持每天早晚生吃一顆板栗，就可以改善老年腎虧和小便頻繁的症狀。對於脾胃虛寒的朋友，建議大家將板栗炒熟之後再食用。如果將板栗和豬腎一起熬粥食用，就可以改善腎虛所引發的腰腿無...
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![秋季吃什麼補]( "秋季吃什麼補")
- 1、芡實。說到芡實，可能很多人聽過但是很少會吃，對於人體來說，在冬天適量食用芡實是有幫助的。尤其是對於脾胃不好的人來說，體內的溼氣過重，很易帶來健康隱患。平時可以直接將芡實泡在水中直接食用，也可以將它熬成粥來吃，不但能改善氣色，對於強健身體來說也是非常不錯的。2、板栗...
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![春季臉部補水可以食補嗎 春季臉部補水保溼妙招]( "春季臉部補水可以食補嗎 春季臉部補水保溼妙招")
- 1、熱敷。準備一盆在60度以上的熱水，將毛巾放進去浸泡2-3分鐘左右再拿出來，不需要擰的太乾，敷在臉上大約三分鐘就可以了，這樣做能喚醒你的毛細孔的呼吸，而且面部面板受熱後，面部的小皮質會自動脫落。2、潔面。選擇洗面奶一定要跟隨季節和肌膚的狀況來決定，像春夏這種不算太乾燥...
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![冬季進補禁忌]( "冬季進補禁忌")
- 冬季進補所要注意的六大禁忌1、無病進補既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾玻2、慕名進補認為價格越高的藥物越能補益身體，人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以寒露——“鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將...
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![冬季補腎]( "冬季補腎")
- 米中佳品——黑米。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。它還具...
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![冬季如何進補？ 一冬補三春]( "冬季如何進補？ 一冬補三春")
- 到了冬天，人們普遍感到口、鼻、面板等部位有些乾燥，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品，下面給大家介紹一下冬季健康飲食的首選。方法冬季健康飲食宜首選哪些食物據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊...
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![冬季滋補靚湯]( "冬季滋補靚湯")
- 1、湯主料：羊骨500克，黨蔘10克，紅棗10克，枸杞10克，生薑1塊。調配料：料酒1/2大匙，胡椒粉少許，精鹽2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。2、羊肉洗淨剁成塊，黨蔘切段洗淨，紅棗、枸杞泡透，生薑洗淨切片。鍋內加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起衝淨待用。3、在湯碗內放入羊肉塊、生薑片...
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![冬季吃啥補水]( "冬季吃啥補水")
- 1、蘿蔔都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。2、大白菜應季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保...
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![冬季補腎妙招]( "冬季補腎妙招")
- 很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們儘量遠離感冒和冬病的困擾呢?養生專家為你揭曉答案。冬季防病，從腎入手不難看出，冬季常發疾病，感冒...
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![夏季吃什麼補品 夏季吃什麼補品好]( "夏季吃什麼補品 夏季吃什麼補品好")
- 1、夏季進補吃麥冬麥冬可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。不過麥冬性寒，服用之後具有滋陰潤燥的作用，所以更加適合一些內熱陰虛的患者服用，特別是一些出現咳嗽還有津虧的...
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![秋季滋補湯]( "秋季滋補湯")
- 1、筒骨一斤，先用滾水煮兩分鐘，去血水，然後放入砂鍋，加薑片三四片，鹽，料酒少許，最好加幾滴醋，可以讓肉更入味。2、可以同時也可以半小時以後加入切塊的玉米，胡蘿蔔，一小把枸杞，關小火慢慢燉，兩個小時之後，關火加蔥。...
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![春季補肝的吃法 春季吃什麼補肝]( "春季補肝的吃法 春季吃什麼補肝")
- 1，多吃肉蛋、牛奶等富含優質蛋白的食物，加強蛋白質的補充，增強肝細胞合成白蛋白、球蛋白，及各種免疫球蛋白。2，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多種維生素，特別是富含維生素C，有助於增強肝細胞的代謝功能和解毒功能。3，平時可以喝一些玫瑰菊花茶、黃芪枸杞茶具有疏肝理氣、美容養顏、...
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![冬季吃啥進補]( "冬季吃啥進補")
- 1、花生花生能入肺經和脾經，具有很高的藥用和食用價值，不僅能補脾而且能補肺。花生油中含有的亞油酸，可把膽固醇分解成膽汁酸並且排出體外，防止膽固醇在血管壁沉積，預防動脈粥樣硬化，保護心血管。花生中含有大量鋅，能促進兒童大腦發育，增強抵抗力和記憶力，同時可啟用中老年人大腦...
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![秋季怎麼進補 秋季飲食進補的方法]( "秋季怎麼進補 秋季飲食進補的方法")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![秋季吃哪些東西補 秋季吃什麼補]( "秋季吃哪些東西補 秋季吃什麼補")
- 1、芡實。說到芡實，可能很多人聽過但是很少會吃，對於人體來說，在冬天適量食用芡實是有幫助的。尤其是對於脾胃不好的人來說，體內的溼氣過重，很易帶來健康隱患。平時可以直接將芡實泡在水中直接食用，也可以將它熬成粥來吃，不但能改善氣色，對於強健身體來說也是非常不錯的。2、板栗...
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![秋季滋補湯介紹 秋季滋補湯]( "秋季滋補湯介紹 秋季滋補湯")
- 1、筒骨一斤，先用滾水煮兩分鐘，去血水，然後放入砂鍋，加薑片三四片，鹽，料酒少許，最好加幾滴醋，可以讓肉更入味。2、可以同時也可以半小時以後加入切塊的玉米，胡蘿蔔，一小把枸杞，關小火慢慢燉，兩個小時之後，關火加蔥。...
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![冬季吃啥補水 冬季吃什麼補水]( "冬季吃啥補水 冬季吃什麼補水")
- 1、蘿蔔都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。2、大白菜應季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類不多,為了保...
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![冬季如何補水]( "冬季如何補水")
- 1、準備一盆熱水，利用熱水的蒸汽將面板的毛孔完全開啟，需蒸1－2分鐘左右。2、用熱水打溼毛巾，毛巾的選擇要注意柔軟度，水溫控制在40度左右，微擰乾水後，將熱毛巾敷在臉上。3、毛巾變涼後，用毛巾將臉上浮出的汙物擦拭掉，然後再用洗面奶清潔一次面板，只需要短短的幾分鐘就可將臉上的汙...
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![春季食補方法]( "春季食補方法")
- 1、飲食需要營養均衡。在春季，重點放在蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質上，防止暴飲暴食，避免肝功能障礙和膽汁分泌異常。另外根據“黃帝內經”提出的“春夏陽陽”的原則，建議多吃溫熱補陽的食物，使身體的陽氣得到充實，身體的抵抗力會增強。2、在我國醫學中，脾胃是後天性的基礎，它...
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![春季補氣血吃哪些食補]( "春季補氣血吃哪些食補")
- 1、春季補氣血吃黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過,大家要注意的是,桂圓喝補血效果好,但因為不易消化,所以每次只需7、8個即可。2、春季補氣血吃雙...
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![秋季補氣血吃何物 秋季補氣血吃什麼]( "秋季補氣血吃何物 秋季補氣血吃什麼")
- 1、秋冬補血食品主要有:補血佳品南瓜;補血佳品葡萄富含鈣、磷、鐵等營養元素;以及多種維生素和氨基酸;甘蔗含有大量的微量元素,桑葚不僅可以補血,還可以美容養顏。2、龍的眼睛含有維生素A,B,葡萄糖,蔗糖等;胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素,富含維他命C的水果——黑棗;紅棗...
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