![4種方法來烹調抱子甘藍 如何烹調抱子甘藍]( "4種方法來烹調抱子甘藍 如何烹調抱子甘藍")
- 目錄方法1：煮抱子甘藍1、煮沸一鍋水。2、清洗抱子甘藍。3、將抱子甘藍放入沸水中，煮沸10到15分鐘，直到葉子變軟。4、將抱子甘藍撈出來，調味。方法2：炒抱子甘藍1、將抱子甘藍清洗並切好。2、開中高火，在一隻醬鍋中加入1/4杯橄欖油。3、將包子甘藍放在盤子上，切口朝下，新增調味料。...
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![抱子甘藍的營養價值有哪些 抱子甘藍的營養價值]( "抱子甘藍的營養價值有哪些 抱子甘藍的營養價值")
- 1、抱子甘藍其實指的是孢子甘藍。孢子甘藍是目前比較流行的一種新品種的甘藍。它的營養價值非常豐富，裡面還有大量的粗纖維、糖類、維生素、胡蘿蔔素，還有少量的脂肪。除此之外還有大量的維生素b族、維生素c、鈣離子、鐵離子等微量元素。2、適量的吃一些孢子甘藍，可以有效的...
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![抱子甘藍如何冷凍]( "抱子甘藍如何冷凍")
- 1、燒一鍋開水，同時將抱子甘藍按照大小分成幾堆。把抱子甘藍按照尺寸分成大、中、小3堆。2、準備一大碗冰水。焯過水的抱子甘藍得馬上放進冰水裡，這樣焯水的過程才算正式結束。水要裝滿碗的3/4，冰塊要放入一整盤。3、將抱子甘藍煮3分鐘。當鍋裡的水開始沸騰時，小心地把最小的...
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![怎麼吃抱子甘藍 抱子甘藍怎麼吃]( "怎麼吃抱子甘藍 抱子甘藍怎麼吃")
- 1、焯水。將抱子甘藍洗淨後去掉尾部的厚皮部分，然後將個頭大的切開。鍋中燒熱水後加入適量的食鹽，將洗淨的抱子甘藍加入沸水中焯熟變色後撈出。油鍋燒熱後加入適量的蒜蓉和瀝乾水分的抱子甘藍翻炒均勻後調味裝盤食用。2、抱子甘藍沙拉。將抱子甘藍沖洗乾淨後去掉根部的硬皮...
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![怎麼吃抱子甘藍]( "怎麼吃抱子甘藍")
- 1、焯水。將抱子甘藍洗淨後去掉尾部的厚皮部分，然後將個頭大的切開。鍋中燒熱水後加入適量的食鹽，將洗淨的抱子甘藍加入沸水中焯熟變色後撈出。油鍋燒熱後加入適量的蒜蓉和瀝乾水分的抱子甘藍翻炒均勻後調味裝盤食用。2、抱子甘藍沙拉。將抱子甘藍沖洗乾淨後去掉根部的硬皮...
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![如何烤冷凍的抱子甘藍]( "如何烤冷凍的抱子甘藍")
- 目錄部分1：將抱子甘藍、油和調味料混合1、預熱烤箱。2、在烤盤裡灑橄欖油。3、把冰凍的抱子甘藍倒入攪拌碗中。4、將橄欖油淋在抱子甘藍上。5、往淋過油的抱子甘藍上加鹽。6、將抱子甘藍、油和鹽混合均勻。部分2：烤抱子甘藍1、將抱子甘藍在烤盤上擺開。2、把抱子甘藍烤40到...
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![4種方法來烹調抱子甘藍]( "4種方法來烹調抱子甘藍")
- 目錄方法1：煮抱子甘藍1、煮沸一鍋水。2、清洗抱子甘藍。3、將抱子甘藍放入沸水中，煮沸10到15分鐘，直到葉子變軟。4、將抱子甘藍撈出來，調味。方法2：炒抱子甘藍1、將抱子甘藍清洗並切好。2、開中高火，在一隻醬鍋中加入1/4杯橄欖油。3、將包子甘藍放在盤子上，切口朝下，新增調味料。...
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![抱子甘藍的營養價值]( "抱子甘藍的營養價值")
- 1、抱子甘藍其實指的是孢子甘藍。孢子甘藍是目前比較流行的一種新品種的甘藍。它的營養價值非常豐富，裡面還有大量的粗纖維、糖類、維生素、胡蘿蔔素，還有少量的脂肪。除此之外還有大量的維生素b族、維生素c、鈣離子、鐵離子等微量元素。2、適量的吃一些孢子甘藍，可以有效的...
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![抱子甘藍適合哪些地方種植]( "抱子甘藍適合哪些地方種植")
- 1、抱子甘藍適合在上海、哈爾濱等到種植，它喜歡在陰冷溼潤的環境中生長。2、最適宜的溫度在12～20攝氏度之間，晝夜溫差到達10～15攝氏度的時候，有利於植株的生長和發育。在種植時需要確保土壤疏鬆、肥沃、富含腐殖質。...
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![抱子甘藍適合在哪種植]( "抱子甘藍適合在哪種植")
- 1、抱子甘藍適合在上海、哈爾濱等到種植，它喜歡在陰冷溼潤的環境中生長。2、最適宜的溫度在12～20攝氏度之間，晝夜溫差到達10～15攝氏度的時候，有利於植株的生長和發育。在種植時需要確保土壤疏鬆、肥沃、富含腐殖質。...
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![如何烹調抱子甘藍]( "如何烹調抱子甘藍")
- 目錄方法1：煮抱子甘藍1、煮沸一鍋水。2、清洗抱子甘藍。3、將抱子甘藍放入沸水中，煮沸10到15分鐘，直到葉子變軟。4、將抱子甘藍撈出來，調味。方法2：炒抱子甘藍1、將抱子甘藍清洗並切好。2、開中高火，在一隻醬鍋中加入1/4杯橄欖油。3、將包子甘藍放在盤子上，切口朝下，新增調味料。...
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![素烤蒜香抱子甘藍的做法]( "素烤蒜香抱子甘藍的做法")
- 1、材料：抱子甘藍600g，獨蒜子10粒（可換普通蒜粒），羅勒葉半杯，橄欖油2大匙，黑胡椒粗粒1/2小匙，大蒜綜合鹽胡椒粒1小匙，紅椒粉1/2小匙，鹽1/4小匙，白朗姆酒1小匙，黃油1小匙。2、抱子甘藍洗淨後，較大顆的切對半，小顆的保持完整狀態。3、獨蒜子或是普通蒜子去皮後，與抱子甘藍一起入攪拌盆中。...
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![抱子甘藍有什麼營養價值]( "抱子甘藍有什麼營養價值")
- 1、抱子甘藍是十字花科蕓薹屬植物，原產地中海沿岸，歐美各國廣泛種植，中國各大城市偶有栽培，抱子甘藍喜冷涼氣候，耐寒性強，適宜的生長溫度為12-20℃。抱子甘藍以食用植株腋芽中所形成的鮮嫩小葉球為主，小葉球形狀珍奇、鮮嫩、味甜濃郁、風味獨特、營養豐富。其蛋白質含量是結球葉...
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![怎麼做炒甘藍塊 炒甘藍塊]( "怎麼做炒甘藍塊 炒甘藍塊")
- 1、主料：圓白菜400克。2、輔料：豬肉(瘦)11克。3、調料：豬油（煉製）40克,鹽5克,味精2克,大蔥10克,姜8克,香油2克。4、把甘藍去老葉和大筋洗淨，切成3釐米見方的塊。5、用開水燙至五成熟，撈出。6、用水投涼，控淨水。7、把豬肉切成薄片。8、鍋內放油，加熱放肉片，炒變色放蔥姜炒幾下放精...
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![吃孢子甘藍的好處 吃孢子甘藍能減肥嗎]( "吃孢子甘藍的好處 吃孢子甘藍能減肥嗎")
- 1、吃孢子甘藍有利於減肥。2、孢子甘藍作為蔬菜類的一種，其中富含的營養價值非常豐富，在平時生活中適當的吃一些也可以起到減肥的效果，因為其中富含的膳食纖維含量非常豐富，進入我們的腸胃之中可以促進腸道的蠕動，從而起到促進排便，預防脂肪和膽固醇的堆積等，對減肥起到輔助治療...
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![關於孢子甘藍的介紹 孢子甘藍是什麼]( "關於孢子甘藍的介紹 孢子甘藍是什麼")
- 1、抱子甘藍（學名：BrassicaoleraceaL.var.gemmiferaZenker）是十字花科蕓薹屬植物，二年生草本，被粉霜。莖粗壯，直立，高0.5-1米，莖的全部葉腋有大的柔軟葉芽，直徑2-3釐米。基生葉及下部莖生葉長圓狀倒卵形至圓形，長和寬達30釐米。總狀花序頂生及腋生；花淡黃色，直徑2-2.5釐米；花梗長7-15...
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![吃孢子甘藍的好處 孢子甘藍的功效與作用]( "吃孢子甘藍的好處 孢子甘藍的功效與作用")
- 1、通便排毒，半杯抱子甘藍中含有約6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纖維。膳食纖維可增加糞便體積和重量，有助於刺激腸道蠕動以排毒。2、加速傷口癒合，抱子甘藍中含有維生素K，也有抑制鈣流失、預防骨鬆的功能。維生素K也有凝血的作用，使傷口快速癒合，降低發炎或凝血功能異常等血...
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![怎麼挑選孢子甘藍 孢子甘藍如何挑選]( "怎麼挑選孢子甘藍 孢子甘藍如何挑選")
- 1、挑選孢子甘藍時，我們可以先用手掂一下它的分量，分量較沉的孢子甘藍比較好，這樣的孢子甘藍中含有的水分比較充足，結構也比較緊湊。2、還有就是要看它的顏色是否有光澤，我們要挑選色澤明亮，呈鮮綠色的，這種孢子甘藍最新鮮。除此之外，我們要選擇較小的孢子甘藍，因為越小的球芽，孢子...
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![如何做烤孢子甘藍 烤孢子甘藍的做法]( "如何做烤孢子甘藍 烤孢子甘藍的做法")
- 1、用料：孢子甘藍若干、橄欖油適量、黃油適量、鹽適量、混合香料適量。2、抱子甘藍洗淨，對半切開。3、抱子甘藍里加少量橄欖油，鹽，可達怡混合香料，然後就是抓勻，抓勻。4、然後上烤盤，再放點黃油提香，沒有或不喜歡就省略。5、上下火180°C烤三十分鐘。...
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![怎麼吃甘藍 甘藍怎麼吃]( "怎麼吃甘藍 甘藍怎麼吃")
- 1、食材：紫甘藍100克，綠甘藍300克，豬肉50克，姜蒜適量，油，鹽少許。2、將紫甘藍洗淨切絲，綠甘藍洗淨切絲待用。3、炒鍋放油燒熱，下入姜蒜和肉片炒香。4、然後倒入綠甘藍和紫甘藍同炒。5、待甘藍變得稍微有些軟的時候加入調味鹽，炒勻即可出鍋，雙色甘藍就做好了。...
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![什麼是孢子甘藍]( "什麼是孢子甘藍")
- 1、孢子甘藍作為一種原產於地中海沿岸的食物，在歐美等國家使用非常廣泛，它作為一種蔬菜類食物，其中富含的維生素種類和含量是非常多的，尤其是其中富含的維生素c的含量特別多，維生素c作為一種氧化劑，我們在平時生活中吃包子甘藍的話，就要注意不可以和海鮮在一起吃，因為他和海鮮在...
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![怎麼做蠔油孢子甘藍 蠔油孢子甘藍的做法]( "怎麼做蠔油孢子甘藍 蠔油孢子甘藍的做法")
- 1、主料：抱子甘藍500克、大蒜適量。2、輔料：蠔油一勺半、鹽適量。3、將抱子甘藍洗淨，縱向剖開。4、將蒜切成蒜末。5、鍋內放油燒至六成熱放入蒜末爆香。6、倒入抱子甘藍翻炒至表面斷生。7、加入適量熱水（不要沒過甘藍）煮至甘藍約八成熟。8、加入蠔油和適量鹽調味，大火收湯後出...
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![孢子甘藍得食用價值 吃孢子甘藍的注意事項]( "孢子甘藍得食用價值 吃孢子甘藍的注意事項")
- 1、孢子甘藍作為一種蔬菜，其本身並沒有什麼毒副作用，食用後對於人體是沒有什麼害處的，但是需要注意的是孢子甘藍比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。2、孢子甘藍以食用植株腋芽中所形成的鮮嫩小葉球為主，小葉球形狀珍奇，鮮嫩，味甜濃郁，風味獨特，營養豐富。...
- 17990
![甘藍如何種 甘藍怎麼種]( "甘藍如何種 甘藍怎麼種")
- 1、選擇品種，選擇生育期短的早熟品種。2、播種，在準備好的苗床上灌足底水，將種子均勻撒上，覆細土1釐米左右。3、整地定植，待小苗長至5-6片葉時定植，定植前噴1次藥，定植水要及時，以利緩苗。4、第四步：肥水管理，要給予充足的肥水。...
- 21556
![孢子甘藍是什麼]( "孢子甘藍是什麼")
- 1、抱子甘藍（學名：BrassicaoleraceaL.var.gemmiferaZenker）是十字花科蕓薹屬植物，二年生草本，被粉霜。莖粗壯，直立，高0.5-1米，莖的全部葉腋有大的柔軟葉芽，直徑2-3釐米。基生葉及下部莖生葉長圓狀倒卵形至圓形，長和寬達30釐米。總狀花序頂生及腋生；花淡黃色，直徑2-2.5釐米；花梗長7-15...
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