![牛仔褲腰鬆了的處理方法]( "牛仔褲腰鬆了的處理方法")
- 牛仔褲腰鬆了可以通過改造腰圍改小，步驟如下：1、首先，要確定自己的腰圍尺寸，再測量出需要修改的這條牛仔褲的褲腰尺寸，減去你的實際腰圍尺寸，就清楚牛仔褲到底大多少了。2、仔細地將腰頭拆開，根據褲子大出的尺寸，可以在褲子的兩側將多餘的部分往內收，相應的把縫份多車縫一些，車縫時...
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![腰果肉鬆夾心餅乾怎麼做]( "腰果肉鬆夾心餅乾怎麼做")
- 1、主料：黃油60g、低筋麵粉150g、高筋麵粉50g。2、輔料：綿糖60g、芝麻醬兩勺、雞蛋1個、肉鬆適量、腰果適量。3、配料：黑芝麻適量、沙拉醬適量。4、將黃油室溫軟化，然後打發至膨脹就放入綿糖和芝麻醬，攪拌均勻。5、然後加入一個雞蛋攪拌均勻，再把低筋高筋麵粉篩入，切拌均勻，呈現...
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![鬆緊帶褲腰小了改大的小竅門]( "鬆緊帶褲腰小了改大的小竅門")
- 一般情況只能改小不能改大，但是也有方法，具體方法如下：工具：剪刀和針線1、首先將褲子翻到後面，用剪刀把後面褲腰帶剪開。2、把剪開的地方用針線封起來，最後進行鎖邊，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想辦法讓褲子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把褲子的扣子圈起來，然後把橡皮...
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![馬拉松腰肌訓練方法介紹]( "馬拉松腰肌訓練方法介紹")
- 1、普通臀橋(普拉提式臀橋)：身體平躺在墊上，雙手掌心向下平放於身體兩側，屈膝成90度，兩腳掌平踏於墊面。收緊臀部並腰部上挺，使身體成一條直線，在最高點默數到5，再慢慢放下，記作一次動作。2、鈴片臀橋：這是普通臀橋的升級版。即雙手抱住一個你能承受負荷的鈴片於小腹(兩髂前上棘間...
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![高腰鬆緊褲腰大了怎麼改小竅門]( "高腰鬆緊褲腰大了怎麼改小竅門")
- 1、首先我們將褲子拿起來看一下，在可活動的一面用剪刀將縫合的線剪開，剪出一個一字型的小口子，保證能穿過鬆緊帶就可以了。2、接著我們將回形針穿到鬆緊帶上面，然後將鬆緊帶往褲子裡面送，圍繞著褲子轉一圈，從口子裡面穿出來，接著用白色的針線將鬆緊帶的頭縫緊。3、最後我們找一...
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![鬆緊腰褲腰小了改大的小竅門]( "鬆緊腰褲腰小了改大的小竅門")
- 一般情況只能改小不能改大，但是也有方法，具體方法如下：工具：剪刀和針線1、首先將褲子翻到後面，用剪刀把後面褲腰帶剪開。2、把剪開的地方用針線封起來，最後進行鎖邊，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想辦法讓褲子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把褲子的扣子圈起來，然後把橡皮...
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![褲腰鬆緊帶緊了怎麼變寬鬆]( "褲腰鬆緊帶緊了怎麼變寬鬆")
- 1.用熨斗把鬆緊帶的褶皺熨開一點，緩解緊繃感。2.用椅背撐一晚上，把鬆緊帶拉鬆一些。3.替換一條合適的新的鬆緊帶。...
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![鬆緊腰太緊的解決方法 鬆緊腰太緊怎麼辦]( "鬆緊腰太緊的解決方法 鬆緊腰太緊怎麼辦")
- 1、直接將新段鬆緊縫到抽出的那段原鬆緊上，縫得服帖一點就好，兩個埠縫得緊挨都沒關係，縫好後將原鬆緊剪斷，新的鬆緊就成了褲腰鬆緊的一部分，這樣一下子腰就鬆了；2、如果新加的鬆緊太長導致腰太鬆，只要抽出來一點挽個節就好了，很方便靈活調整呢，還不破壞褲子的完整性。...
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![鬆緊腰褲子太緊怎麼辦]( "鬆緊腰褲子太緊怎麼辦")
- 1.開啟電熨斗，弄溼燙衣布。電熨斗應該調到最高溫度。用自來水弄溼洗臉架或手帕。面紗不應浸溼，一點點溼就可以了2.準備褲子。可以將腰帶拉到理想長度，用大頭針固定在熨衣板上，或者直接將腰帶放在熨衣板上，直到腰帶支撐到合適的寬度3.用溼布蓋住鬆緊帶。溼布必須完全覆蓋要拉伸...
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![骨質疏鬆腰椎變型怎麼辦]( "骨質疏鬆腰椎變型怎麼辦")
- 骨質疏鬆是因為低骨量和骨組織微結構破壞導致骨質脆性增加和易於骨折。骨質疏鬆多見於老年人，但是和年齡時期都可發病。。骨質疏鬆分為原發性和繼發性兩類。原發性骨質疏鬆指不伴有其他疾病的病因；繼發性骨質疏鬆是因為各種全身性或內分泌代謝性的疾病而引起的骨組織量減少...
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![養成什麼好習慣能輕鬆瘦腰？]( "養成什麼好習慣能輕鬆瘦腰？")
- 擁有迷人的腰部曲線是每個女人的夢想，但是腰部脂肪過多的話，瘦腰就會變得很困難，加大了減肥難度不說，付出了眾多的減肥努力，還始終看不到減肥的效果，這簡直就是減肥噩夢。姐妹們現在不用擔心了，瘦腰其實不想你想象中的那麼艱難，只要養成了下面的9個瘦腰習慣快速瘦腰真的很輕鬆。...
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![怎樣把鬆緊帶褲腰大改小]( "怎樣把鬆緊帶褲腰大改小")
- 1、把褲子拿起來看下褲腰兩面，找到活動的一面，在後面可活動的一面拆卸，用剪刀輕輕的把線挑斷。2、褲子拆成一個像1的小口，能穿過鬆緊帶就可以了。3、把釦針穿在鬆緊帶上面，然後將釦針和鬆緊帶一起往褲子裡面送，圍繞著褲子轉一圈。4、用白色的線和針，將鬆緊帶的線頭縫緊，量好合適...
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![鬆緊裙子腰太緊怎麼辦]( "鬆緊裙子腰太緊怎麼辦")
- 1.開啟電熨斗，弄溼燙衣布。電熨斗應該調到最高溫度。用自來水弄溼洗臉架或手帕。面紗不應浸溼，一點點溼就可以了2.準備褲子。可以將腰帶拉到理想長度，用大頭針固定在熨衣板上，或者直接將腰帶放在熨衣板上，直到腰帶支撐到合適的寬度3.用溼布蓋住鬆緊帶。溼布必須完全覆蓋要拉伸...
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![三個動作輕鬆變成小蠻腰 練腰瘦肚子的方法]( "三個動作輕鬆變成小蠻腰 練腰瘦肚子的方法")
- 1、飛燕式患者俯臥在硬床上，然後雙臂靠在身體的兩側並且伸直，頭部和肩部和雙臂向後上方抬起，與此同時，雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一隻飛翔的燕子，抬起後再放鬆落下，一次鍛鍊反覆做10次。特別注意，腰椎不穩和腰椎滑脫的人不能進行這個鍛鍊。2、拱橋式仰臥硬板床上，雙側同時屈肘...
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![運動褲上鬆緊腰的最佳方法]( "運動褲上鬆緊腰的最佳方法")
- 1、首先把鬆緊帶準備好。2、然後把鬆緊帶放在小夾子上。3、這是利用這個卡扣把鬆緊帶夾住之後。4、從褲頭褲口的一頭穿過去先，穿過去之後就可以慢慢的推動這個小夾子傳過去。5、穿完之後，就表明這個鬆緊帶已經全部穿過了褲口。6、最後鬆開夾子，用剪刀剪掉多餘部分鬆緊帶，然後...
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![鬆緊褲腰大了改小的方法]( "鬆緊褲腰大了改小的方法")
- 1、改鬆緊褲腰需要準備的工具分別有【剪刀、白線、針、釦針、白色加寬鬆緊帶】。2、首先把褲子拿起來看一下褲腰兩面，哪一面是可活動的，最好是在後面可活動的一面拆卸，用剪刀輕輕的把線挑斷就可以了。3、當褲子拆成一個像1字的小口，能穿過鬆緊帶就可以了。4、把釦針穿在鬆緊...
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![鬆緊褲腰大瞭如何改小]( "鬆緊褲腰大瞭如何改小")
- 1、改鬆緊褲腰需要準備的工具分別有【剪刀、白線、針、釦針、白色加寬鬆緊帶】。2、首先把褲子拿起來看一下褲腰兩面，哪一面是可活動的，最好是在後面可活動的一面拆卸，用剪刀輕輕的把線挑斷就可以了。3、當褲子拆成一個像1字的小口，能穿過鬆緊帶就可以了。4、把釦針穿在鬆緊...
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![如何輕鬆瘦出小蠻腰？]( "如何輕鬆瘦出小蠻腰？")
- 腰部的贅肉是妹子們的“天敵”，怎樣才能瘦腰呢？下面小編介紹幾個簡單的瘦腰運動，每天只要抽出15-30分鐘鍛鍊，長期堅持的話，瘦腰效果就會非常明顯！針對腰部兩側大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。上半身向左轉，直至...
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![如何能輕鬆瘦腰減肥？]( "如何能輕鬆瘦腰減肥？")
- 露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和美容院，就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。家務收腹法或許你原本有...
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![腰部肌肉鬆弛怎麼鍛鍊]( "腰部肌肉鬆弛怎麼鍛鍊")
- 對於喜歡運動的朋友來說，肌肉的鍛鍊是非常關鍵的，很多朋友對以練出肌肉為目標，更加的有動力，而除了手臂肌肉以及腿部肌肉以外，其實腰部肌肉也是非常重要的，尤其是腰部有很多贅肉的朋友，更加想要練出腰部肌肉來。那麼如何鍛鍊腰部肌肉呢？現在就來給大家介紹幾個有效的辦法。方法一...
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![鬆緊褲褲腰小了改大的小竅門]( "鬆緊褲褲腰小了改大的小竅門")
- 一般情況只能改小不能改大，但是也有方法，具體方法如下：工具：剪刀和針線1、首先將褲子翻到後面，用剪刀把後面褲腰帶剪開。2、把剪開的地方用針線封起來，最後進行鎖邊，就可以了。橡皮筋：不改大的方法只需要想辦法讓褲子的扣子扣上就行，可以用一根橡皮筋把褲子的扣子圈起來，然後把橡皮...
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![鬆緊腰太緊怎麼辦]( "鬆緊腰太緊怎麼辦")
- 1.開啟電熨斗，弄溼燙衣布。電熨斗應該調到最高溫度。用自來水弄溼洗臉架或手帕。面紗不應浸溼，一點點溼就可以了2.準備褲子。可以將腰帶拉到理想長度，用大頭針固定在熨衣板上，或者直接將腰帶放在熨衣板上，直到腰帶支撐到合適的寬度3.用溼布蓋住鬆緊帶。溼布必須完全覆蓋要拉伸...
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![褲腰鬆了如何解決]( "褲腰鬆了如何解決")
- 1，首先將褲腰頭裁成你拉開鬆緊帶之後想要的長度，另外腰頭是雙層要記得裁剪的時候是腰頭寬的兩倍，當然還要加上縫邊。2，將鬆緊帶裁成你所需要的長度，另加兩邊縫頭。3，將橡筋和褲腰頭兩頭分別縫好成一個圈的形狀。4，先把鬆緊帶和腰頭的縫頭位置對齊，將腰頭對摺包住鬆緊帶，然後將橡筋...
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![如何輕鬆擊退腰部贅肉]( "如何輕鬆擊退腰部贅肉")
- 妹子們還在為了減腰部贅肉而看到想吃的不敢吃嗎？快跟小編來學習運動瘦腰法吧，只要做好這六招，就能輕鬆擊退腰部的贅肉，還你纖纖細腰！站立扭腰每天中午或者晚上空閒的時間練習，自然站立左右扭腰100下，就像練習肚皮舞一樣的扭腰動作，要藉助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天堅...
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![鬆緊庫腰太緊了怎麼辦]( "鬆緊庫腰太緊了怎麼辦")
- 1.開啟電熨斗，弄溼燙衣布。電熨斗應該調到最高溫度。用自來水弄溼洗臉架或手帕。面紗不應浸溼，一點點溼就可以了2.準備褲子。可以將腰帶拉到理想長度，用大頭針固定在熨衣板上，或者直接將腰帶放在熨衣板上，直到腰帶支撐到合適的寬度3.用溼布蓋住鬆緊帶。溼布必須完全覆蓋要拉伸...
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