![含維生素d的蔬菜水果]( "含維生素d的蔬菜水果")
- 1、含有維生素d的蔬菜和水果有：櫻桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、蘋果、雪梨、獼猴桃、火龍果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西紅柿、芹菜、青椒、胡蘿蔔、土豆等。2、維生素d的作用有：調節鈣、磷代謝，促進骨骼生長，調節細胞生長分化、調節免疫功能等。...
- 14795
![蔬菜水果沙拉的做法]( "蔬菜水果沙拉的做法")
- 1、西蘭花半顆，圓白菜適量，芒果1個，雞蛋1個，玉米粒100克，沙拉醬適量，水適量，油適量。2、鍋中燒熱水，放入食用油，掰開西蘭花放入鍋中，下入雞蛋煮熟。3、圓白菜洗淨撕成片，西蘭花和雞蛋煮好後過涼。4、玉米煮熟後取玉米粒，芒果去皮切成方刀不斷，然後將幾種食材擺盤即可。...
- 14455
![蔬菜水果主要提供哪兩類營養素]( "蔬菜水果主要提供哪兩類營養素")
- 1、蔬菜和水果主要提供維生素與礦物質。2、蔬菜、水果中不僅含有人體健康需要的鈣、磷、鉀、鎂等各種無機鹽類，而且蔬菜、水果也是機體微量元素(鐵、銅、碘、鋅、氟)的重要來源之一。調查發現，歐美等國家人們鈣的攝入主要從乳製品中獲得，而中國人鈣的主要來源則是從蔬菜中獲...
- 4771
![秋天的蔬菜水果有什麼]( "秋天的蔬菜水果有什麼")
- 1、秋天的蔬菜有蘿蔔、藕、芹菜、茭白、西紅柿、秋葵、黃瓜、土豆、絲瓜、茄子、菱角、大蔥、花菜、菠菜、生菜、香菜、萵筍、空心菜、莧菜、山藥、冬瓜、南瓜、四季豆等。2、秋天的水果有蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜、檸檬、葡萄、提子、橙子、柚子、柿子、...
- 9401
![北方五月份適宜種的蔬菜水果有哪些]( "北方五月份適宜種的蔬菜水果有哪些")
- 1、北方地區五月份的氣候也穩定了,此時是萬物生長的季節,可種植的蔬菜有很多種。例如可種植辣椒,茄子,芹菜,豇豆,冬瓜,黃瓜,莧菜,小蔥,小白菜,生菜,蘿蔔,空心菜,花菜等等。種下後管理得當都可很好的生長。氣候適宜,管理起來也是比較省心的。2、五月份適合種的水果不是很...
- 9095
![如何冰箱儲存蔬菜水果]( "如何冰箱儲存蔬菜水果")
- 1、高麗菜這個名字聽高大上的，就是大頭菜、捲心菜。先用紙巾擦去表面的水珠、然後有輕微腐爛的部分切掉，再裝入塑料袋，這樣可以儲存三週左右。2、胡蘿蔔和紅蘿蔔、白蘿蔔等，要先切掉帶葉子的頭部，防止繼續生長而導致空心。然後用塑料保鮮膜包住以後再放入冰箱裡。3、油菜、青...
- 25652
![蔬菜水果糧油副食店如何擺設]( "蔬菜水果糧油副食店如何擺設")
- 1、先分品類：糧、油、面分開區域擺放。相近的品類陳列在相近的區域。如醬油、料酒、醋擺放在相鄰的貨架。2、好賣的擺在1.3至1.5米處；3、利潤最高的擺在貨架兩頭的端架上；4、根據安全性，輕的、小的擺在上面，重的、大的擺在下面；5、重點推廣的商品擺在店門口或收銀臺前。...
- 6055
![鹼性蔬菜水果介紹]( "鹼性蔬菜水果介紹")
- 1、平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外。2、具體如豆角、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜...
- 22808
![如何經營好蔬菜水果攤位]( "如何經營好蔬菜水果攤位")
- 1、門店選址，蔬菜水果店的經營位置，對於一個蔬菜水果店而言，至關重要。優越的經營位置可以為門店帶來巨大的利潤空間和客戶流量。就比如在醫院附近就有很多規模較大蔬菜水果專賣店，病人在醫院住院時，多少會有一些親朋好友來看望，而我國探病的傳統就是攜帶水果。為了面子好看，人...
- 16281
![教你如何做蔬菜水果乾片 蔬菜水果乾片是怎麼做的]( "教你如何做蔬菜水果乾片 蔬菜水果乾片是怎麼做的")
- 1、食材準備：蘋果適量、香蕉適量、獼猴桃適量、菠蘿適量、無花果適量、紫薯適量、山楂適量、香菇適量、清水適量、糖適量、油適量、鹽適量。2、蘋果脆片的做法：首先就是將蘋果洗乾淨了，然後就是去掉核，切成片，我們切片就在水裡面放一片，這樣可以防止氧化，我們切完之後就都放在吸...
- 11693
![每天要吃多少種蔬菜水果才夠]( "每天要吃多少種蔬菜水果才夠")
- 一天要吃七種不同的蔬菜水果，每一種都有不同的功效。每天的膳食要講究平衡，每天吃的蔬菜水果也要講究平衡。綠色蔬菜水果應當在總消費中佔一半，也就是說，桌上如果有兩樣蔬菜，最好有一樣是深綠色蔬菜，如油菜、菠菜之類。另外一半應該是各種淺色蔬菜，如白菜、冬瓜之類。每日要調換...
- 27815
![分別有哪些食物可以排毒 什麼蔬菜水果以及食物可以排毒]( "分別有哪些食物可以排毒 什麼蔬菜水果以及食物可以排毒")
- 1、櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。2、深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。3、蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠...
- 9245
![鹼性蔬菜水果介紹 鹼性蔬菜水果是什麼]( "鹼性蔬菜水果介紹 鹼性蔬菜水果是什麼")
- 1、平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外。2、具體如豆角、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜...
- 20580
![小寒養生吃什麼蔬菜水果好]( "小寒養生吃什麼蔬菜水果好")
- 1、適合小寒吃的蔬菜：萵筍。小寒節氣多吃吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的...
- 6144
![寒露適合吃什麼蔬菜水果養生]( "寒露適合吃什麼蔬菜水果養生")
- 1、土豆，土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。雖然土豆的澱粉含量很高，但和山藥差不多，即使吃多了也不會...
- 6593
![什麼蔬菜含有維生素a 哪些蔬菜水果含維生素a]( "什麼蔬菜含有維生素a 哪些蔬菜水果含維生素a")
- 1、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。2、獼猴桃，被譽為“水果之王”的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品...
- 20503
![什麼蔬菜水果可以去溼]( "什麼蔬菜水果可以去溼")
- 1、甜橙具有疏肝行氣，散結通乳，解酒之功效。主治肝氣鬱滯所致脅肋疼痛，脘腹脹滿，產婦乳汁不通，乳房結塊腫痛，醉酒。2、梨子梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等...
- 9371
![如何能夠快速去除蔬菜水果的冰箱異味]( "如何能夠快速去除蔬菜水果的冰箱異味")
- 1、檸檬去除冰箱異味：我們平時吃的檸檬也是能夠去除冰箱中的異味的。使用檸檬去除冰箱異味需要將新鮮的檸檬切成片狀放在冰箱中各個角落，這樣不僅能夠將冰箱中的異味清除，還能使冰箱具有一股檸檬的清香。把檸檬放在冰箱內部幾天之後我們需要把邊乾的檸檬取出，之後再放上新的...
- 12228
![粗纖維蔬菜水果有哪些 粗纖維蔬菜水果一覽表]( "粗纖維蔬菜水果有哪些 粗纖維蔬菜水果一覽表")
- 1、粗纖維素多的標準：目前每百克食物含粗纖維2克以上的食物可以被稱作粗纖維素較多的食物，比較適宜成年人食用，推薦攝入量是每人每天20-35克。2、符合這樣標準的蔬菜和水果有：⑴豆類：玉米、小米、高梁、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、核桃、花生等。⑵菜類...
- 12222
![5月份應季蔬菜水果]( "5月份應季蔬菜水果")
- 1、雞毛菜：雞毛菜是五月的應季蔬菜，口感清香，食用可以促進骨骼發育、促進身體代謝、預防心腦血管疾病，是極好的五月養生蔬菜。2、茭白：茭白也是非常營養的蔬菜，五月成熟，富含纖維素、維生素、豆醇物質、微量元素等成分，食用可以美容瘦身、促進消化、降低血脂等保健作用。3、捲心...
- 18848
![含蛋白質的蔬菜水果有什麼 含蛋白質的蔬菜水果介紹]( "含蛋白質的蔬菜水果有什麼 含蛋白質的蔬菜水果介紹")
- 1、鱷梨、無花果、桃子、枸杞子、覆盆子、蘋果、黑莓、李子、椰子、西瓜、檸檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、櫻桃等。2、其中鱷梨、無花果和桃子蛋白質的含量最高。蛋白質是人體主要的營養物質之一，雖然不是每天必須的熱量供應，但蛋白質卻是人體中必不可少的營養成分。...
- 7688
![怎麼經營好蔬菜水果攤位]( "怎麼經營好蔬菜水果攤位")
- 1、門店選址，蔬菜水果店的經營位置，對於一個蔬菜水果店而言，至關重要。優越的經營位置可以為門店帶來巨大的利潤空間和客戶流量。就比如在醫院附近就有很多規模較大蔬菜水果專賣店，病人在醫院住院時，多少會有一些親朋好友來看望，而我國探病的傳統就是攜帶水果。為了面子好看，人...
- 16137
![如何防止蔬菜水果變色]( "如何防止蔬菜水果變色")
- 1、焯水法，把經過刀工處理的新鮮水果、蔬菜放在沸水中燙幾分鐘，使酚氧化酶失去活性，不易將酚催化為醌。2、浸水法，把削皮後的土豆等浸在冷水裡，使其與空氣中的氧隔絕，這樣酚就不易被氧化為醌了。3、加酸法酚氧化酶在PH值為6－7時活性最強，PH值小於3時，活性顯著降低。因此，在食品中加...
- 21591
![11月當季蔬菜水果有什麼水果]( "11月當季蔬菜水果有什麼水果")
- 1、1月的當季蔬菜有胡蘿蔔、紅薯、姜、木耳、土豆、西蘭花、圓白菜、尖椒、金針菇、薺菜、芥藍、芥菜、娃娃菜、香菇、雪蓮果、杏鮑菇、蟹味菇、紫菜、紫甘藍等。2、11月的當季水果有菠蘿、橄欖、甘蔗、蘋果、砂糖橘、蛇果、海棠果、火龍果、金橘、羅漢果、菠蘿蜜、番石...
- 4397
![蔬菜水果超市春節不放假怎麼寫]( "蔬菜水果超市春節不放假怎麼寫")
- 1.全年開業的門店,春節要暫停營業,怎麼寫通知春節休假停業通知各位顧客：因春節放假，要闔家團圓，本店自即日起暫停營業，2018年*月*日正式開門，對於給您帶來不便深感抱歉。祝大家新春快樂！特此通知2018年*月*日春節將至，本店於~月~日即農曆臘月~至~正月初（公曆~月~日至~月~日）停業休...
- 20587
生活全書館
