![蔬菜沙拉搭配什麼醬料更好]( "蔬菜沙拉搭配什麼醬料更好")
- 1、蔬菜沙拉選擇使用沙拉醬是最好的。2、沙拉醬的味道比較鮮美，與蔬菜混合在一塊之後可以保證蔬菜原有的味道，又可以補充豐富的營養價值。攝入體內可以補充豐富的纖維素、維生素c、維生素b，不但可以促進腸道活動，還可以美白面板、營養神經。但是需要注意，沙拉醬的熱量比較高，所...
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![蝦仁沙拉的做法]( "蝦仁沙拉的做法")
- 1、原料：鮮蝦、番茄、生菜、黃瓜、千島醬。2、生菜洗淨控水備用。3、鮮蝦處理乾淨，去皮去油去蝦線。4、黃瓜和番茄洗淨，黃瓜去皮。5、蝦仁取出後背開刀，加料酒醃製一下去腥。6、蝦仁入鍋中煮熟撈出。7、番茄和黃瓜改刀裝盤。8、將蝦仁依次放入盤中。9、醬料根據自己的口味隨...
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![一份沙拉的熱量]( "一份沙拉的熱量")
- 1、沙拉是一種低熱量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的熱量。它的味道非常鮮美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。2、攝入人體之後可以有效的促進食慾，並且可以有利於人體吸收各種蔬菜水果汁中的纖維素、促進腸道蠕動，從而起到加速脂肪代謝的目的，增強人體的免疫...
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![蔬菜沙拉放什麼醬好吃 蔬菜沙拉搭配什麼醬料更好]( "蔬菜沙拉放什麼醬好吃 蔬菜沙拉搭配什麼醬料更好")
- 1、蔬菜沙拉選擇使用沙拉醬是最好的。2、沙拉醬的味道比較鮮美，與蔬菜混合在一塊之後可以保證蔬菜原有的味道，又可以補充豐富的營養價值。攝入體內可以補充豐富的纖維素、維生素c、維生素b，不但可以促進腸道活動，還可以美白面板、營養神經。但是需要注意，沙拉醬的熱量比較高，所...
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![如何做青甜橙沙拉]( "如何做青甜橙沙拉")
- 1、食材：羽衣甘藍適量、洋蔥適量、聖女果適量、甜橙1個、鹽適量、沙拉醬適量、松子適量、油適量、胡椒粉適量、香酥麵包粒適量、乳酪絲適量。2、羽衣甘藍洗淨，切成一寸左右長的小段，入開水鍋中煮2分鐘左右；3、撈出瀝乾水份，待用；4、洋蔥磨成蓉；5、加入鹽、油和胡椒粉6、甜橙取1/...
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![水果沙拉放什麼醬 水果沙拉放哪個醬]( "水果沙拉放什麼醬 水果沙拉放哪個醬")
- 1、沙拉醬一般分為做肉類沙拉的、做蔬菜類沙拉的、做水果沙拉的。做肉類沙拉的一般有蒜茸沙拉醬、淺胡椒蒜茸沙拉醬、黑胡椒沙拉醬、咖哩沙拉醬、辣椒沙拉醬等等，根據自己的口味不同可以混合著吃。2、做蔬菜類沙拉的一般有香醋沙拉醬，蛋黃沙拉醬，海鮮沙拉醬，火腿沙拉醬，玉米沙...
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![刮油沙拉的做法]( "刮油沙拉的做法")
- 1、準備材料：蝦8只、彩椒2個、蘆筍5根、玉米1根、芹菜2根、橄欖油2茶匙、紅酒醋3茶匙、鹽0.5茶匙、黑胡椒1茶匙；2、芹菜、彩椒洗淨切小丁、蘆筍去老皮切段、玉米剝粒，燒水加半茶匙鹽，將蔬菜焯水，過涼水後瀝乾水分；3、大蝦剝去蝦線，煮熟之後去頭剝殼和所有蔬菜一起拌勻，淋上橄欖油...
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![冰草沙拉怎麼做]( "冰草沙拉怎麼做")
- 1、準備原料：冰草300克、西紅柿半個、檸檬半個、藍莓20粒、腰果12粒、橄欖油適量。2、西紅柿切塊、檸檬切片備用。3、用手把冰草撕成小片，加入切好的西紅柿和檸檬。4、放入洗好的藍莓。5、淋入適量橄欖油。6、加入鹽焗腰果，攪拌均勻即可裝盤。...
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![適合做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些]( "適合做蔬菜沙拉的蔬菜有哪些")
- 1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋蔥、黃瓜等。2、蔬菜沙拉做法：黃瓜1根、洋蔥少許、櫻桃蘿蔔3個、沙拉醬適量。3、櫻桃蘿蔔去掉兩頭，切成小塊，洋蔥切絲。4、黃瓜切成一寸長的段。5、放在容器裡，再擠上沙拉醬攪拌均勻即可。...
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![做沙拉的方法 土豆生菜沙拉步驟]( "做沙拉的方法 土豆生菜沙拉步驟")
- 1、土豆去皮切成小塊，上鍋蒸熟。2、生玉米撥成粒，用水煮熟。3、將蒸好的土豆跟玉米用鹽跟胡椒粉拌勻，因為土豆不容易入味，所以要先拌些調料。4、生菜洗好撕成小短段，火腿切塊加入少許橄欖油。5、最後將拌好的土豆玉米混入生菜裡，再加入沙拉醬攪拌一下就可以了。...
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![沙拉火雞面的烹飪技巧分享]( "沙拉火雞面的烹飪技巧分享")
- 1、用料：火雞面1袋、鮮蝦6個、牛奶半杯、蛋黃口味沙拉醬15g。2、做法：（1）食材準備好，正好有煮好的鮮蝦，也放在裡面了，如果沒有也可以哈。（2）注入清水。（3）水沸下面。（4）煮一會，水取出一部分。（5）換成半杯牛奶。（6）加入火雞面料包，千萬別放多，太辣，不能吃辣的人要試探著放。（7）加入煮好的蝦煮一會...
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![沙拉吃多了會怎樣 沙拉吃多了有什麼壞處]( "沙拉吃多了會怎樣 沙拉吃多了有什麼壞處")
- 1、沙拉吃多了可能會影響營養物質吸收、導致身體肥胖、引發胃腸道症狀、誘發慢性疾病。2、影響營養物質吸收：沙拉里面放有許多沙拉醬，吃多了可能會對胃黏膜造成刺激，從而使胃酸分泌增多，出現胃部燒灼感、吐酸水等不適症狀，從而會影響到營養物質正常的吸收和分解。3、導致身體...
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![沙拉有什麼特點]( "沙拉有什麼特點")
- 1、可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圓白菜、紫甘藍、番茄和黃瓜。其它的配菜也非常的多種多樣，有胡蘿蔔、甜椒、芹菜、豆芽、洋蔥、白蘿蔔、生菜等等。2、沙拉菜不僅綠色健康，而且非常的美味，是很多人都愛吃的一道菜。...
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![晚上吃沙拉的好處]( "晚上吃沙拉的好處")
- 1、晚上吃沙拉可以提高面板的水合程度從而達到保溼的效果。2、沙拉中的生菜保持了由於烹飪而失去的營養物質。3、晚上吃沙拉有助於清潔腸道從而更有效的吸收營養，還能防止便祕。4、晚上吃沙拉可以改善營養物質的吸收，並且保溼，有利於面板。5、晚上吃沙拉有助於減肥。...
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![酥脆沙拉怎麼做]( "酥脆沙拉怎麼做")
- 1、沙拉菜種類很多，包括葉菜類、根莖類、花菜類、果菜類、菜苗類、菌類等。2、可生食的葉菜洗淨後，在冰水中冰鎮10-20分鐘，可增加新鮮度和爽脆口感。3、需開水焯煮的蔬菜，焯煮後也要放冰水中冰鎮處理，不同蔬菜不能一起焯煮。4、煎烤也是常用手段，簡單調味加高溫烹調後，蔬菜的口...
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![雞肉蔬菜沙拉的烹飪方法 雞肉蔬菜沙拉怎麼做]( "雞肉蔬菜沙拉的烹飪方法 雞肉蔬菜沙拉怎麼做")
- 1、材料：雞胸肉、葡萄、聖女果、生菜、芝麻、鹽、雞精、香醋、橄欖油、姜、醬油。2、將雞胸肉加薑片、鹽煮熟，用手撕成細絲；3、葡萄洗淨、聖女果洗淨切成對半、生菜撕成小塊；4、鹽、雞精、香醋、熟芝麻、橄欖油、醬油調成中式油醋汁；5、所有原料放入碗中，放入中式油醋汁調勻即...
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![酸奶水果沙拉的做法]( "酸奶水果沙拉的做法")
- 食物材料：小蕃茄，蘋果丁，酪梨片，加州葡萄，新鮮櫻桃，草莓，酸奶製作步驟1、準備好乾淨的玻璃大碗，還有叉子，以及小蕃茄60公克，蘋果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鮮櫻桃20公克，草莓15公克，酸奶50毫升。將全部水果洗淨，該切塊的切塊，再將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可，吃上一口美味...
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![泰式蝦仁沙拉的家常做法]( "泰式蝦仁沙拉的家常做法")
- 1、取小鍋煮開水，放入蝦仁燙2分鐘撈起備用；蘆筍去外皮切段，焯水1分鐘；綠豆芽去根，焯水10秒鐘。2、洋蔥切片，用純淨水過一下；櫻桃番茄切十字刀；黃瓜切圓片；小米椒切小段。3、取小碗調沙拉汁，將2勺魚露、1勺檸檬汁、1勺白糖混合，與所有加工好的食材拌勻裝盤，擺上切碎的芹菜葉即可。...
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![有什麼需要加入的輔料 甜菜葉沙拉如何做]( "有什麼需要加入的輔料 甜菜葉沙拉如何做")
- 1、食材處理：將甜菜葉、甜椒、檸檬洗乾淨、控水，甜椒切絲，裝盤。2、加入調味品：黑胡椒、鹽和食用油，油用橄欖油或核桃油或者其它適合生食的食用油，擠入檸檬汁。3、加入果乾和乾果。果乾可以用蔓越莓幹或者葡萄乾。4、也可以加洋蔥、乳酪等，看你喜歡。顏色更豐富，營養也更全面。...
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![減脂的蔬菜沙拉都是加什麼醬]( "減脂的蔬菜沙拉都是加什麼醬")
- 1、減脂的蔬菜沙拉加什麼醬，通常可根據自身情況進行選擇。若減脂需求較小，可選擇沙拉醬、千島醬等；若減脂需求較大，可選擇油醋汁、番茄醬等，具體與減肥目標有關。2、沙拉醬：沙拉醬的原料主要有蛋黃、白砂糖以及色拉油、鹽等，熱量一般是每100g724kcal左右，相對比較低，適合減肥目標...
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![秋葵草莓沙拉如何做]( "秋葵草莓沙拉如何做")
- 1、秋葵斜切成2公分長的段;草莓切四等分;苦菊摘下葉子;開心果粗略剁碎;乳酪掰碎。2、煎鍋裡放適量橄欖油加熱，用中溫煸炒秋葵5-6分鐘，加鹽和胡椒粉調味。3、混和橄欖油、香醋、鹽和胡椒，做成沙拉調味汁。4、將苦菊、炒秋葵、草莓和菲達乳酪放到盆裡拌均勻，撒上沙拉調味汁，撒上...
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![香橙蘿蔔沙拉做法介紹]( "香橙蘿蔔沙拉做法介紹")
- 1、配料:胡蘿蔔3根，橙子1個，橙汁1杯，洋蔥末、香菜末適量。2、調料：辣椒粉、糖。3、胡蘿蔔切絲，取橙肉和表皮之間一層皮肉切成細絲。4、橙汁煮沸，加入適量的辣椒粉和糖，再放入一半胡蘿蔔絲，等煮沸後，撈出胡蘿蔔絲濾幹。5、把生熟胡蘿蔔絲與橙皮拌勻，再加入洋蔥末，香菜末攪拌。6、在拌...
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![怎麼做彩虹沙拉]( "怎麼做彩虹沙拉")
- 1、紫甘藍洗淨,瀝乾水份,切成絲。2、生菜洗乾淨後切小。3、胡蘿蔔,洋蔥,黃瓜分別洗乾淨後切成絲,放在一個大碗中,將所有的食材拌均勻了。4、現在來做沙拉汁,取一小碗,倒上2勺橄欖油,2勺甜辣醬,薑末,糖、2勺橙汁和白芝麻。5、攪拌均勻，把沙拉汁澆在混合好的食材上。...
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![榴蓮可以做成水果沙拉嗎]( "榴蓮可以做成水果沙拉嗎")
- 主料：榴蓮50克，香蕉一根，黃瓜一根，紫甘藍四分之一個，生菜一個，苦菊適量，鵪鶉蛋四個。配料：丘位元甜味沙拉醬或培根醬步驟：1.所有食材洗淨，鵪鶉蛋煮熟。2、香蕉，黃瓜切片，鵪鶉蛋去殼對半切開，紫甘藍切細絲，榴蓮切小塊。3、在碗中放入生菜葉子和苦菊。4、依次放入紫甘藍，黃瓜，香蕉，榴蓮，玉米...
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![怎麼做涼拌雞肉沙拉]( "怎麼做涼拌雞肉沙拉")
- 1、主料：雞肉200克、黃椒30克、紅椒30克、黃瓜30克。2、輔料：紅皮洋蔥20克。3、調料：食鹽適量、姜2片、蒜2瓣、料酒1茶匙、檸檬1/4個、芥末醬少許、白糖2茶匙、水適量、千島沙拉醬2大勺、白胡椒粉少許。4、將雞脯肉放入小湯鍋中，放入料酒、生薑和沒過雞肉的清水，大火煮開鍋撇...
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