如何學擊劍

1、找出你學擊劍的原因。2、尋找擊劍俱樂部或學校。3、裝備：許多俱樂部有備用的裝備。4、有的教練會讓你挑選武器（花劍、重劍或佩劍），有的則不給你選擇，直接讓你學花劍。5、參加比賽！這一點怎麼強調都不過分。你是否曾想過要學擊劍？令某些人難以置信的是，擊劍這項運動還沒有消失。相反地，它的規則變得相當複雜，人們發明了電子裝備輔助這項運動，世界各個角落都有擊劍學校或俱樂部。

1、找出你學擊劍的原因。為了健身、參加比賽或歷史訴求？這些都是正當的理由，並均導向不同型別的擊劍與訓練。

2、尋找擊劍俱樂部或學校。挑選擊劍俱樂部時，你應該考慮：它是否符合你的目標？如果你想參加比賽或奧林匹克運動會，就得挑個極具競爭力的俱樂部。如果你只想開心地玩，找找樂子，那就挑個比較悠閒的俱樂部。

它是否採取適當措施保證學員安全？擊劍者是否可以不戴面罩就擊劍？千萬別選允許學員如此胡鬧的俱樂部。

它的位置是否便利？這和擊劍本身並無關係，但位置方便，你才能經常往返俱樂部。

你認識其他學擊劍的人嗎？看看他們去哪裡學，詢問他們對俱樂部的意見。

它是否有初級、中級和高階水平的學員？剛開始學擊劍時，最好有和你同一水平的人一起練習。俱樂部擁有各級水平的學員，代表它可以穩定地長期發展下去。

是否有足夠的教練，可以經常一對一教學？教練的一對一教學對各個級別的擊劍者十分重要，尤其是初學者。

它是否有教你想學的武器？許多擊劍學校和俱樂部只教一兩種武器，報名前最好先確認他們是否有教你想學的武器。

搞清楚誰是俱樂部裡最好的教練。一般上，他們每週會抽出數小時給學員單獨上課。有時候，教練沒辦法一對一教學，你就得加入他的團體課程（如果你想向他學習的話）。不要錯過該教練的課程，但也要另外尋找可以單獨指導你的教練。

3、裝備：許多俱樂部有備用的裝備。你可以先借用它們，應付前幾次的課程。當你確定自己真的很喜歡這項運動，想要繼續學下去，才找一家店購買自己的裝備。俱樂部的裝備通常比較舊，經過多次使用後已經磨損、變薄，其他擊劍者的汗水導致面罩散發難聞氣味，武器的彎度也超過了規定。自己買的裝備最後也會如此，但是起碼能用好幾年才壞。擊劍裝備不便宜，可能得花上好幾百甚至好幾千塊，所以你必須十分確定自己想要學下去，才花錢購買它們。

4、有的教練會讓你挑選武器（花劍、重劍或佩劍），有的則不給你選擇，直接讓你學花劍。許多擊劍教練認為正確的學習順序是花劍、重劍、佩劍。有的教練可能會先教重劍或佩劍。高中教練經常這麼做，因為他們必須在短時間內培養出使用各類武器的選手。有的人則比較喜歡從花劍開始。他們主張先學花劍，才能掌握重劍所需的擊點控制，瞭解主攻優先得分權（right of way，花劍及佩劍的重要規定），從而掌握正確的技巧。另一方則認同先學會花劍，才可以學重劍，但先學佩劍，一樣能掌握主攻優先得分權和擊劍技巧。當然，最終的選擇權在於你。

5、參加比賽！這一點怎麼強調都不過分。參加比賽時，你被迫在壓力下交出良好的表現。壓力讓你看見自己的弱點，之後就能與教練做這一方面的訓練。但是如果教練認為你尚未準備好，千萬不可以參賽。你必須達到一定的水平，才能參加真正的競賽。

小提示

多做訓練。幾乎所有擊劍者都認同訓練很枯燥，但沒人否認它們對提高技巧的重要性。不妨想象你正在用真正的武器攻擊真實的對手，使訓練不那麼枯燥乏味。

想學任何技巧的話，最好請教教練，或至少向教練指派的助教學習。

開始學習擊劍時，不要嘗試複雜冗長的進攻招式。先練習簡單、直接的技巧，否則你很容易犯下巨大的錯誤。

好好保養裝備，以延長它們的使用壽命。小心不要踩到卷線盤和計分用的燈箱，免得俱樂部的人一直拿你損壞裝備的事情來煩你。

閱讀有關擊劍的書籍。雖然看似有點過於狂熱了，但這些書真的很有用。Aldo Nadi的《On Fencing》提供許多訓練、練習和建議，Rudy Volkman的《Magnum Libre de Escrime》則提供初學者許多寶貴的資料。

警告

不戴面罩擊劍是十分瘋狂及愚蠢的行為。不要舉起武器攻擊沒有戴面罩的人。如果你沒有戴面罩，也別讓任何人對著你揮舞武器。如果這樣的情況不止發生一次，最好換個地方或物件練習擊劍。你只有一雙眼睛，不好好保護就沒了。

當心不要傷到旁觀者！非擊劍者可能不瞭解你的劍很容易被對手打掉。比賽進行時，儘量不要傷害到在擊劍場附近徘徊的人。

使用有缺陷的裝備會造成危險。如果劍突然折斷（的確會發生這樣的事），邊緣會變得很鋒利。生鏽的面罩或有破洞的上衣可能造成可怕的後果。確保所有裝備處於良好狀況。

你需要準備

購買裝備前，最好先和教練商量。他們的經驗更豐富，更瞭解流程、尺寸、裝備質量及售賣裝備的商店。

所有擊劍服均有左右手之分！不要穿錯衣服。比如說，如果你不小心穿到左撇子用的上衣，拉鍊位於錯誤的一邊，要是劍斷了，上衣將無法有效地保護你。

練習擊劍需要以下裝備：擊劍上衣

面罩。如果你學的是佩劍，參加比賽或進行計分實戰時，記得戴上導電面罩。在佩劍比賽中，頭部屬於有效部位。與其先買不導電面罩，之後再買導電面罩，不如一開始就買導電面罩，省下一筆錢。

手套

護胸（也叫護臂）。許多人練習時並未穿上護胸，這可不是個好主意。護胸專門保護上衣裡容易受到攻擊的弱點（握著劍的手臂和部分胸部）。不管是練習或競賽，都有可能發生意外。

女選手還得套上一個硬質護胸墊。

遮蓋全身面板的輕巧健身服。尤其要注意的是，不要穿著短褲擊劍。

一雙好鞋。你可以穿跑鞋， 羽毛球、壁球、室內足球等運動用的室內球鞋是十分理想的選擇。

練習用的武器，也即是不導電武器。它們沒有電鈕，只有橡膠劍頭。

競賽與平常練習有很大的不同。所有官方認可的競賽均使用電子計分系統，所以你必須購買一整套導電裝備。此外，所有正式競賽均要求選手從頭到腳穿上完整的擊劍服。你不能穿牛仔褲或衛褲。

如果參與擊劍比賽，你需要以上所有裝備，再加上：擊劍褲（長及膝蓋）

長襪（約及膝長度）

金屬衣（僅花劍和佩劍需要）

電護腕（僅佩劍需要，主要用於導電計分）

頭線（僅花劍和佩劍需要）

最少2個電武器！如果劍在比賽過程中折斷了，你無法馬上換一把劍的話，就會被取消資格。

最少2條連線上衣和計分器的導線。重劍使用的導線與佩劍或花劍不同，確保你買到正確的導線。

非強制性，但建議你使用：擊劍鞋。

男性護襠。在重劍和花劍比賽中，鼠蹊部是有效部位。如果你沒有戴護襠，不幸被擊中的話，可不要抱怨哦。