平板支撐鍛鍊什麼 體育運動 關注:9.57K次 1、是的。平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。2、平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。 標籤: 平板 鍛鍊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/0y0z4g.html