銀耳紅棗枸杞湯的熱量

1、一碗銀耳紅棗湯的總熱量為83.22卡路里。

2、以一份銀耳紅棗湯為例，原料都包括100克銀耳、15克冰糖和4個紅棗(約12克)。然後這碗銀耳紅棗湯含有0.47克蛋白質、0.07克脂肪、0.92克膳食纖維和21.08克總碳水化合物。

3、吃銀耳紅棗湯不會造成體重負擔，銀耳富含膳食纖維，有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收。現在越來越多的人把它作為減肥的最佳食物，所以減肥的人可以適當地吃一些銀耳紅棗湯。