非常簡單實用的方法 體育運動 關注:1.63W次 1、站著的時候,腿開啟與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裡夾你的屁股。2、這樣子夾,次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常作這個運動,這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/38koql.html