高纖堅果棒的製作方法 高纖堅果棒怎麼弄

1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖漬橙皮丁40克，鮮橙汁20克，葡萄幹55克，速食燕麥片100克，蜂蜜100克

2、堅果放入烤箱，上下火150度，烤10分鐘，備用。橙汁加入蜂蜜中，攪拌均勻，倒入葡萄乾和橙皮丁，拌勻，浸泡10分鐘。加入蛋液，攪拌均勻。

3、將果仁倒入混合液中，拌勻，加入燕麥片，混合均勻，

4、倒入8寸活底圓模，攤平，放入烤箱，中層，上下火180度，烤25分鐘，出爐，脫模，晾涼後切塊即可。