如何贏得掰手腕比賽

1、如果用右手掰手腕，就向前邁出右腳。2、彎曲大拇指。3、腹部緊貼桌子。4、上臂儘量靠近身體。5、抓手要抓高位。6、手腕上抬。7、拖拽對手8、根據具體情況選用以下技術。9、還有一招殺手鐗就是將你的身體和肩膀朝向你要扳倒的方向。大多數人以為掰手腕比的是力量，但是掰手腕高手都知道技術才是關鍵。不過用技術也有危險。不少人在掰手腕時骨折過， 上臂骨最容易斷。 好好利用相關知識，學習一下如何避免在掰手腕比賽中骨折也不錯。

1、如果用右手掰手腕，就向前邁出右腳。反之亦然。你的體重會從前腳轉移到後腳上。

2、彎曲大拇指。雙方的手掌握到一起之後，將你的大拇指壓在四指下面。這招叫"頂峰壓腕"。

3、腹部緊貼桌子。如果你右腳在前，就用右側髖部頂住桌子。

4、上臂儘量靠近身體。這樣你的身體和手臂就可以同時發力，而不是僅僅依靠手臂力量。

5、抓手要抓高位。四指應在大拇指指甲上方。

6、手腕上抬。這樣對方的手腕就會往前送，你的握力會更強，因為他們要費力保持自己的握力不變。如果無法這樣，就把手腕打直。

7、拖拽對手令他開啟手臂，就是說在你扳倒他的時候將他的手往你這邊拉。如果能找準角度扳倒他的手臂，他就不得不使勁把手拉回來。

8、根據具體情況選用以下技術。掛鉤技術：如果你和對手的上臂力量或（和）二頭肌力量一樣強，這個技術很有用。向內彎曲手腕。這樣會拉長對方手臂，但同時也需要你在二頭肌上使出很大力量。

在整個比賽過程中保持兩人手腕相觸，力量就會通過手腕而不是手掌傳遞。

讓你的身體高於手臂，特別是肩膀，身體要緊挨著手臂。扳倒對方的時候，把對手往你這邊拉。

頂峰壓腕技術：這個動作主要是靠槓桿作用，而不是靠蠻力。把壓力壓到對方手掌上，迫使他開啟手掌，加大他的發力難度。兩個手肘儘量靠近。高度會給你帶來優勢。儘量比對方的手抓得高一些。

一聽到"開始"就馬上把對方手掌朝你這邊拉，使它遠離自己的身體。這樣會讓你佔據高位。 用這個技術的時候，你的身體要往回拉。

在你扳倒對手的過程中，把他的手腕往回拉。這樣他的手掌就會往上面轉動。

9、還有一招殺手鐗就是將你的身體和肩膀朝向你要扳倒的方向。這樣你就可以藉助肩膀力量和自身重量取得勝利。

小提示

恫嚇他。盯著對手的眼睛微笑。

比賽前一定要想著你能贏，這樣會帶來正面的心理暗示。

迅速運用上面的招式搶奪優勢。你也可以集中力量保持平局，耗盡對手的力氣。當你覺得對手已經疲勞時，迅速將他的手臂推到桌上。

練舉重有助於增強手臂力量。

一聽到“開始”，就迅速爆發全部力量震懾對手，在幾秒內拿下比賽，不要搞疲勞的持久戰。

手掌牢牢握緊，伺機將對手扳倒。

比賽前一分鐘，在腦海中想象你扳倒對手的畫面。

公平比賽。即使你輸了也不要緊，下次還有機會。

如果你知道對手比你強壯很多，那就少用一點勁，也不要用短時間爆發力量的技術，因為他會出力對抗，使你受重傷！

眼睛盯住對方的手。

逗對方笑，這樣他就沒勁了。

警告

掰手腕可能會導致上臂骨骨折以及暫時性神經損傷。

一定要小心，很多人曾在掰手腕過程中弄傷手腕和手臂！

別使太大的勁。