減肥期間能不能吃土豆
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1、土豆雖然作為一種植物,但它含有較高的蛋白質,而且很關鍵的是,土豆含有較多的澱粉,但是土豆所含有的脂肪並不多,而且相對於一些蔬菜來說,脂肪是比較低的。所以土豆有時候被人稱之為減肥產品。
2、因為土豆含有豐富的膳食纖維,可以加快腸胃的蠕動,加快消化的速度。所以在一定的程度上可以起到減肥的作用。但是土豆含有較多的碳水化合物,也就是澱粉,所以如果過多的食用,可能也會導致發胖。特別是經過煎炸之後的土豆,熱量比之前提高了許多,所以如果經常食用土豆餅,也會長胖的。
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