減肥能不能吃巧克力

1、減肥可以吃巧克力。

2、巧克力中的可可鹼會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力，可可鹼與咖啡因的含量更高，熱量卻更低，效果會更好。

3、適量食用巧克力有助於減肥在過去很長一段時間裡，巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品，這是關於巧克力最不科學的誤解。每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。