西柚熱量是多少 西柚熱量

1、每100克西柚中只含有30大卡左右的熱量，攝入身體之後並不會引發肥胖現象，而且西柚中的纖維素非常豐富，可以有效的促進身體內廢物的排除，能夠起到降低血壓、降低血脂的作用。

2、西柚其中的鈣離子、維生素b也比較多，能夠增強骨骼的強度，又可以營養神經，改善失眠多夢的狀態。