乒乓球運動算有氧運動嗎
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2、有氧運動要分為兩類:高衝擊有氧運動和低衝擊有氧運動。高衝擊有氧運動是傳統的健身運動,比如:長跑、游泳、乒乓球等。低衝擊有氧運動是指節奏頻率比較緩慢,但是運動時間較長的運動,如跳繩、左右旋轉、慢跑、快走等等。乒乓球就屬於低衝擊有氧運動。
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2、有氧運動要分為兩類:高衝擊有氧運動和低衝擊有氧運動。高衝擊有氧運動是傳統的健身運動,比如:長跑、游泳、乒乓球等。低衝擊有氧運動是指節奏頻率比較緩慢,但是運動時間較長的運動,如跳繩、左右旋轉、慢跑、快走等等。乒乓球就屬於低衝擊有氧運動。