晚上喝酒不發胖的方法是什麼

1、晚上喝酒不發胖，需要在喝酒前做好準備，不要攝入過多的高熱量的食物，在喝酒前可以喝牛奶、酸奶等乳製品，可以保護胃粘膜，減少酒精對胃部的刺激，而且也可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，一般啤酒會讓胃部增大，導致啤酒肚出現，會讓身體肥胖，可以避免喝啤酒，減少胃部被撐大的可能性。

2、另外還可以在吃飯前消耗身體中的熱量，也可以預防身體在喝酒後長胖。