減肥期間可以吃柿子嗎

1、減肥能吃柿子，但是還需要遵循適度的原則。

2、柿子是一種比較常見的水果，裡面包含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及果膠等成分，適量的吃柿子，有利於增加身體所需要的能量和營養，也能夠促進腸道的蠕動，緩解便祕的症狀，對於減肥通常是比較有利的。

3、但是儘量避免一次性攝取過多，以免造成腸胃負擔加重，引起腹瀉或者是腹痛。