晚上吃紅薯可以減肥嗎 晚餐吃紅薯能減肥嗎 體育運動 關注:3.18W次 1、晚上是可以吃紅薯來代替晚餐的,紅薯本身熱量就比較低,對減肥也是一種很好的瘦身方式。紅薯中含有豐富的膳食纖維,又有飽腹感的作用,想要減肥的話,可以晚餐吃紅薯。2、飲食上要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃油膩和油炸的食品。建議在合理安排飲食的同時,一定要注意多做一些有氧的運動來協助減肥,如散步、騎車、登山等。 標籤: 晚餐 減肥 紅薯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/m6ml1e.html