健身為什麼沒人吃羊肉 為什麼健身的人不吃羊肉

1、羊肉的熱量在肉類中是屬於偏高的,健身人群害怕食物熱量過高,所以健身會選擇吃一些蛋白質含量高的事物,蛋白質是健身人士最好的補充能量的方法。

2、健身的範圍很廣闊,體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的專案之外,還有很多內容,例如,寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。