荔枝肉熱量的介紹

1、每100克荔枝肉的熱量是70大卡，荔枝算是一種熱量比較高的水果，並且荔枝的糖分含量高，所以不適合多吃。

2、每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的“糖包”。

3、1個荔枝(可食部分37.0克)含有熱量26大卡，需要散步17.9分鐘消耗完。

4、每100克該食物含有：脂肪0.20克;核黃素0.04克;鈉1.70克;纖維素0.50克;磷24.00克;蛋白質0.90克;鐵0.40克。