運動會中的注意事項
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1、要遵守賽場紀律,服從排程指揮,這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽專案的同學不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊中,也避免。
3、參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽。
4、在臨賽前等待的時間裡,要注意身體保暖,春秋季節應當在輕便的運動服裝外再穿上防寒外衣。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃些巧克力,以增加熱量。
6、比賽結束後,不要立即停下來休息,要堅持做好放鬆活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復平靜。
7、劇烈運動以後,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水浴。
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