為啥做俯臥撐手腕疼

1、如果在做俯臥撐的時候手腕出現疼痛，有可能是因為手腕的肌肉負重過大出現了挫傷，導致疼痛；也有可能是腕關節周圍韌帶出現損傷；甚至還有可能是下尺橈關節的半脫位。

2、大部分人做俯臥撐感到手腕疼痛都是因為平時手腕力量鍛鍊不足，做俯臥撐時手腕力量不夠，過量應當導致了腕急性創傷性滑膜炎，使關節滑膜受到擠壓牽扯而損傷，引起腫脹出血，關節積血、積液、區域性而出現壓痛，關節活動受限等症狀。