喝紅糖有減肥效果嗎
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1、喝紅糖可以減肥,不過喝紅糖只是能到輔助減肥的效果。
2、紅糖保留了甘蔗的大部分營養成分,更容易被人體吸收和消化。它不僅含有碳水化合物量的碳水化合物,還含有許多生長迴圈所必需的元素。
3、更重要的是,紅糖保留了更多的維生素和礦物質。每100克紅糖含有157毫克鈣和鐵2.2毫克,大約是白糖的三倍,還含有少量的維生素。因此,喝紅糖水對減肥和健康都很有幫助。
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