獻血後注意事項介紹

1、首先可以吃優質的蛋白質，因為優質的蛋白質是合成一切血細胞和血漿蛋白的基礎，可以多吃一些，比如新鮮的蛋類、豆類以及魚類，還可以多吃牛肉、羊肉等優質的蛋白質。

2、同時還要多吃新鮮的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜可以提供足量的維生素，也是血細胞合成必需的元素之一。

3、同時為了迅速的提高紅血球的數量，還要多吃含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳等等。