枸杞泡水一天喝多少好 枸杞泡水一天喝幾次

1、泡枸杞水每次不要泡的量要過大，每次泡上20-30克左右即可，正常的成年人每天只要攝入20g左右即可。

2、但是由於枸杞水比較滋補，在冬季的時候人體相對來說是比較虛弱的，每天可是適當的食用2次，而在夏季只需要飲用1次即可。

3、但是此方法需要長時期能夠食用，可能夠起到比較好的效果。