常吃葡萄乾有哪些好處
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1、美容養顏:葡萄幹有抗氧化作用,可清除體內自由基,可抗衰美顏。
2、減肥:葡萄乾富含膳食纖維,因而比其它零食更耐餓,所以減肥的朋友可以當做充飢零食。
3、降低膽固醇:如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
4、消除疲勞:葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
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葡萄乾
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