油要不要換著吃

1、油不必換著吃，只要根據自己的口味選擇合適的食用油就可以。

2、食用油在日常食用中雖然用到的量很少，但卻有著不可忽視的作用，能夠補充人體所需要的養分，但不管是哪一種油，其所含有的營養成分都是不全面的。

3、即使是公認的健康植物油——橄欖油，也只是說油脂成分，在人體的接受範圍之內。而不是說，橄欖油就能滿足人體的全部需求。