吃西瓜上火還是下火

吃西瓜上火還是下火？讓我們一起了解一下吧。

吃西瓜不會上火。西瓜本身並不存在導致上火的物質，因此吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒，對於體虛胃寒，大便滑瀉等人，尤其不能多吃，否則會刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。

西瓜是降火的。西瓜中含有96%的水分，可清熱解暑，除煩止渴；B族維生素含量豐富，可消炎清火。中醫認為西瓜性質寒涼，屬於利溼降火類水果，能夠瀉除心火。在口渴汗多、煩躁時食用，症狀會很快得到改善。

拓展：吃西瓜注意什麼

1、感冒初期忌食：無論是風寒還是風熱性質的感冒，初期都應該使病人通過發汗或捂汗達到祛風退熱治病的功效。如果此時食用清內火的西瓜，不僅不利於祛風退熱，還容易使感冒初期外表的病邪趁虛侵入體內而加重感冒病情，甚至會造成感冒久治不愈。

2、口腔潰瘍者忌食：口腔潰瘍一般是體內火氣太盛虛火上擾引起的，若口腔潰瘍患者食用具有利尿功效的西瓜，是會減少體內的水分而使口腔潰瘍修復所需要的水分不足，從而延緩口腔潰瘍癒合的程序。

3、糖尿病患者忌食：西瓜中含有豐富的果糖、蔗糖和葡萄糖等糖類物質，糖尿病人食用西瓜後會使血糖急速升高，不但不利於糖尿病病情的控制，還可能引起酸中毒甚至死亡。

4、腎功能不全者忌食：腎功能不全者本身因為排洩體內水分的功能很弱而容易出現水腫的症狀，如果食用含水量極其豐富的西瓜，可能會使體內因積蓄太多水分而加重水腫的症狀，甚至引起心衰竭。

5、產婦忌食：西瓜是一種性質寒涼的水果，產婦體質本來就比較虛弱，如果還食用太寒涼的水果，是會造成脾胃損傷的，不利於自身和寶寶的健康。

6、飯前飯後忌食：西瓜是一種水分含量很足的水果，飯前或飯後食用西瓜會沖淡胃中的消化液而降低食物的消化吸收率，同時飯前吃西瓜還會使胃內因佔據太大容量的西瓜而影響正餐食物的攝入。長期飯前飯後吃西瓜，容易導致營養不良。

7、儘量現切現吃：在炎熱的夏季切開西瓜後應及時食用完，以免切開的西瓜長時間被細菌或病菌汙染不利於食用。

8、不過量食用：西瓜富含糖類物質，且是一種寒性水果。人體過多進食西瓜，容易使腹部發胖或引起腹脹和腹瀉等不適。

9、少吃冰鎮西瓜：西瓜本身性寒，冰鎮後的西瓜寒性更重，平時一定要少吃冰鎮西瓜，以免加重脾胃內的寒性引起脾胃不適的症狀。