如何無痛楚失去童貞（女生）

目錄

部分1：性交前1、儘量對自己的性行為感到自在。2、到藥店買點東西。3、跟戀人討論你的顧慮。4、瞭解處女膜是什麼。5、熟悉你的角度。失去處子之身似乎是很可怕的事情，而其中的神祕感對任何人都沒有幫助。但是，大部分情況下，即使是你的第一次，行房事也不應該有強烈的痛處。以下步驟為你在精神上和肉體上做自我準備。

部分1：性交前

1、儘量對自己的性行為感到自在。很多人害怕未知的東西，如果你不知道即將發生什麼，就很容易感到焦慮。緊張感和壓迫感會很掃興，也讓你的陰道肌肉緊縮，實際上會更痛。不要被焦慮所掌控，嘗試找到放鬆的方法，性交前先了解這方面的知識，這樣時間到了你會更有自信。下面有些可嘗試的策略：閱讀！知道會發生什麼、什麼是正常的、該期待什麼能幫助你大大減輕對第一次性交的焦慮感。瀏覽以下比較好的網站：準備成為父母、美國兒科學會、Scarleteen 。

瞭解你的身體。瞭解自己的身體能讓你更有自信，特別是如果對方也是處子的情況下。關鍵是要知道自己喜歡的東西，你可以跟對方交流，確保自己將會有一個好的經歷。自慰能幫你做到這一點，或者你也可以在進行的時候再跟對方溝通——不管你選擇那樣，都要注意自己對不同的觸控有怎樣的反應。

用樂觀的心態面對性。失去你的童貞是你的個人選擇。如果你感到極度罪，帶著壓力去迎接，那麼你最好還是再等待一段時間。但是，如果你已經決定了要做，儘量帶著樂觀的心態去經歷。要注意到，這樣的經歷會讓你跟他更親密，也是你個人成長的機會。

2、到藥店買點東西。提前買幾樣東西，減輕你的痛苦。可考慮買：安全套，防止懷孕的同時，也減少性病傳播。即使你吃了避孕藥，也信任他，但使用安全套能去除疑慮，可能會讓你在那一刻減輕焦慮感。不用擔心在第一次就買到螺紋或者華麗的——買下你能找到的最基本版本。

潤滑油，安全套之後的第二樣好東西，因為能減輕很多痛楚，不然你覺得陰道撕裂。如果你用橡膠安全套（最常見的），就不要使用油質潤滑油，因為這種會弄裂安全套。可以選擇矽脂類或者水質潤滑油。

3、跟戀人討論你的顧慮。跟你信任的人發生關係能讓你不那麼傷腦筋。他應該要體貼你的感受，注意讓你有好的體驗，樂意幫助你完成這個程式。如果你的潛在物件給你太多壓力，或者他/她似乎不太考慮到性會給你帶來怎樣的影響，最好還是重新考慮一下。

4、瞭解處女膜是什麼。處女膜是一層薄膜，部分覆蓋著陰道口，幾乎全部女生天生就有。因為不同的活動，它會隨著時間磨損，比如做運動、衛生巾使用、自慰或者平時的動作。在失去處子之身之前，以下是你需要懂的：你可能只有部分膜。如果你還是青少年，很可能只留下了一部分處女膜——這是很正常的，特別是你開始來月經。如果你想深入瞭解，很簡單，可以用手電筒和鏡子來看自己的處女膜。

如果你流血了，處女膜可能就所剩無幾了。在破處之後，任何形式的流血都不像來月經一樣。相反的，只會在之後的幾個小時有輕微的血。有些女生甚至不會流血。

穿破處女膜不應該是很痛的事。實際上，如果你第一次感到痛，可能是因為你不習慣被穿入的感覺，因此肌肉緊縮著導致疼痛——不是因為你的處女膜有神經末梢（劇透：根本就沒有）。

5、熟悉你的角度。如果你能幫助對方進入對的角度，就能避免潛在的疼痛摸索。很多女生不是直來直去，而是往脊樑後或者往肚臍方向進入——這些姿勢都很正常。如果你定期使用衛生棉條，那麼你已經領先一步了。記下你是怎麼塞入棉條的，在你開始性交的時候嘗試同樣的角度。

如果你不使用衛生棉條，或者還沒有經歷其他進入陰道的方式，最好還是在性交之前弄明白。在下次經期的時候試試用衛生棉條，或者洗澡的時候插一根手指進去。目的在你的後腰，如果你感到不舒服，可輕輕轉動，直到找到舒服的點。