車釐子每天吃多少 一天吃幾個車釐子補血效果好

1、車釐子每天吃200到350g。車釐子攝入過多有出現中毒症狀的可能，但因人而異，建議每天進食200到350g即可，約5到10顆的量，既可滿足身體對車釐子的營養需求，又可避免多吃帶來的健康危害。

2、車釐子又名櫻桃。是一種外國進口的水果，其營養價值較豐富，具有延緩衰老、美容養顏，緩解眼部疲勞，預防缺鐵性貧血等疾病。車釐子屬於熱性的食物，少量的食用可以溫腎健脾，但若過量食用易導致上火，出現口舌生瘡、大便乾燥、牙齦腫痛等症狀。