車釐子每天吃多少對健康好 車釐子一天吃多少個最好

1、車釐子一天吃10粒左右即可。

2、車釐子的果粒較大，一般一公斤的重量約為30到40粒，因此10粒車釐子的質量已經達到了250克到350克。車釐子食用過多容易出現不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就好了。