吃一個月雞胸肉會增肌嗎
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1、吃一個月雞胸肉會增肌。
2、因為人的肌肉增長是一個較為複雜的過程,除了飲食以外,一般也跟運動和個人體質有關,單純吃雞胸肉的話,難以長出明顯的肌肉。
3、但是雞胸肉中含有豐富的蛋白質,這些蛋白質被人體消化以後,可以分解成氨基酸,氨基酸是肌肉纖維蛋白的原料,所以在吃了雞胸肉以後,再進行足夠的肌肉鍛鍊的話,是可以使肌肉變飽滿的。
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