如何認識新朋友而又不讓人感到害怕

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方法1：練習和陌生人溝通1、很多不願結識新朋友的人通常會羞於和別人溝通。2、現如今，應用程式成為了大家與陌生人互動的主要方式（應用程式點餐、網購服裝、點咖啡甚至是上下班等）。3、和鄰居、服務員、工作人員、志願者、同學、司機、一起排隊的人聊天。方法2：擁有正確的態度1、把握當下。2、不要過於急切。3、保持自信。4、態度積極。方法3：保持順暢的對話1、在一段短對話中每個小細節都很重要。2、保證一定數量的談話。3、發現相同點。4、給予適當的讚美。方法4：保持一定距離1、慢慢開始。2、避免凝視對方。3、避免問太多私人問題。4、避免發出不合適的邀請。5、保持有禮貌的身體語言。6、學著處理拒絕（如果必要的話）。大家都知道第一印象是很重要的。如果你想主動認識新朋友，但又不想給人留下討厭的印象，那麼一方面你得表現出對ta感興趣，另一方面你又最好不要表現得太熱切，甚至是急切。可以說平衡好二者之間的關係是至關重要的。如果你想知道如何在不嚇跑對方的前提下認識新朋友，那麼請按照下面的方法來吧。

方法1：練習和陌生人溝通

1、很多不願結識新朋友的人通常會羞於和別人溝通。不安全感、結巴、目光交流、緊張等——只要是你叫得出的原因，都使得溝通成為了人們在社交技能方面存在許多焦慮的根本原因。

2、現如今，應用程式成為了大家與陌生人互動的主要方式（應用程式點餐、網購服裝、點咖啡甚至是上下班等）。你每天很可能接觸不到幾個人，這也是一件不幸的事。鼓起勇氣和陌生人溝通並非易事，而且也沒有其他解決辦法。與其隨便找個陌生人對話，然後疲於應對溝通過程中的恐懼、拒絕或判斷，還不如稍作調整，找個可能願意傾聽你的人聊一聊。

3、和鄰居、服務員、工作人員、志願者、同學、司機、一起排隊的人聊天。讓對話簡短一點，期待對方報以活力、熱情和努力——不要試圖主導對話，也不要表現得緊張或懶散。

方法2：擁有正確的態度

1、把握當下。如果你想要認識新朋友而又不想表現得害怕，首先你必須要停止擔心自己的表現，僅僅只是享受和陌生人對話的感覺吧。讓你的期望、自我和擔憂全都見鬼去吧，因為它們都會是阻礙你們的談話有序進行的不利因子。學著將焦點放在對方身上，那樣你才能趕走內心深處不停的嘮叨，也不至於因為分心而錯過交談中有趣的觀點以及討論。當你遇見陌生人，不要只是問自己：“我今天看起來怎麼樣？”或者“不知道今天我的聲音聽起來怎麼樣？”；相反，你應該問自己：“ta會喜歡和我談論什麼呢？”“什麼話題對ta來說是有意思的呢？”

要讓談話繼續下去，你需要比對方早一步想好接下來要說什麼，思維不可落後於對方，若還只是糾結於你在五分鐘之前說過或做過什麼就大錯而特錯了。

2、不要過於急切。過於急切會有強迫的傾向，這會讓人感到害怕。過於急切的人心態不穩定，很容易失衡，因為他們開心與否更多取決於其他人。如果因為某個人不想成為你的朋友或夥伴，你就感覺到你快要崩潰了，那麼你是時候放慢步伐，耐心一點，審視一下自我。就算你實在感覺和遇到的某人很投契，也不要急切地說：“我喜歡你！”或者“你真是個極好的人！”除非你感覺到對方對你也同樣真的有好感。

不管你是遇到一個有能力的人還是一個讓你感覺一見如故的人，千萬不要在談話過程中或者你覺得你們很投契時就馬上詢問對方的電話號碼；相反，你最好等到談話結束時再問，這個時間點更好。

如果你遇見某個人，並且認為ta會是個很優秀的朋友人選，這時你可以貌似隨意地對ta發出邀請：“一起去看那部新上映的電影怎麼樣？”，或者“我很想了解你說的瑜伽課程呢！”—剛開始的時候不要邀請對方一起做一些關係親密的朋友才會做的事。比如，不要邀請對方和你一起去遠足，或者參加你的家庭聚會，甚至一起去買內衣這類私密物品。你應該讓你們的關係進展得看起來更隨意自然，否則你可能會給對方留下討厭的印象。

“我沒什麼朋友，如果可以和你一起出去玩就好了！”，請不要對對方說類似的話，如果你不想你的話給對方一種你急切地需要交朋友的感覺的話。

3、保持自信。也許你質疑自己，但是如果你可以保持自信並且讓其他人也認為你是一個值得交談的朋友，你自然可以給人留下極好的印象。當你走進一個房間試著與裡面的人做朋友時，你一定要自信，並且在談話過程中始終保持你的自信。一直保持微笑，同對方談論你喜歡的事情，並且要讓每個人都感覺對你而言，不管你自己是何身份，身處何處，在做何事，你都很喜歡自己。身體語言可以幫助你保持自信。所以你應該站得筆直，與對方保持眼神交流，千萬不要擺弄你的手或者看著地板。

不要當著對方的面照鏡子或者通過能反光的物品檢查你的儀容，那樣別人會認為你沒有自信。

當你介紹自己時，應該聲音洪亮，吐字清晰，那樣別人才能聽清楚。

4、態度積極。保持一個積極的態度—但看起來不會過於興奮—會讓其他人產生與你交談的慾望。你應該時不時微笑，不要面帶討好的笑容，也不要因為不好笑的事情大笑。談論你喜歡的事物，讓你開心的事情，或者你的興趣（只要它們不是太令人厭煩的話題—在第一回合千萬不要提及什麼動物標本的製作或者臉譜網的追蹤等讓人不舒服的話題），並且讓對方參與到你的話題中來。如果你與對方談論你對某個老師、同學或名人由來已久的憎惡，你也會給人留下討厭的印象。

不要每隔幾秒就因為贊同對方的話而像某種動物一樣不停地點頭哈腰—這毫無疑問會顯得諂媚。通常情況下，諸如“這太正確了！”或者“我完全明白你的意思！”這樣的話會顯得更為積極正面，而少些討好的意味。

方法3：保持順暢的對話

1、在一段短對話中每個小細節都很重要。短對話可以幫助你逐漸瞭解對方，你們可以因此慢慢開始討論一些嚴肅的話題，進而和對方發展成更為親密友好的關係。比如，對天氣或者你們正在學習的課程的討論可以漸漸變成對你們的愛好或者你們某段美好回憶的討論。短對話的訣竅在於你應該表現得對他人感興趣，而非糾結於他人是否對你感興趣。

問對方一些簡單的問題，比如ta正在學習的課程，ta是否有兄弟姐妹，ta是否養寵物，ta的暑假或者一些近期安排。

學著作一些簡單的評論。如果對方說討厭陰雨天氣，你可以詢問ta天晴後想幹什麼。

仔細傾聽。如果對方提到自己喜歡足球，你可以問他支援哪一隻球隊。

2、保證一定數量的談話。不時的沉默很容易會衍生出緊張的氣氛，為避免此種情況，你甚至可以說說你的媽媽，你的寵物，你的一些煩惱。同時，一個真正善於交談的人總是能在談話過程中捕捉到自己和對方的共同點，並且是以一種隨意的、不會讓人反感的方式。比如，“你曾經捉到過蜘蛛嗎？”和“你曾經感受過蜘蛛的腳劃過你手掌心的感覺嗎？”這兩句話顯然是有區別的。後者當然更為詩意，但是對於第一次交談而言口吻已經過於親密。”學著開始一段對話，並且讓它保持一種有趣，積極和隨意的氛圍繼續下去。

值得強調的是除非對方也分享他們獨特的興趣愛好或者就你的愛好問了許多問題，否則你最好不要繼續你獨特的愛好這樣的話題。如果他們僅僅只是問了少許問題，那可能意味著他們不太感興趣，只是為了表現得有禮貌。所以千萬不要以你的喜好主導整個談話。

第一次遇見某人，傾聽他們想說什麼比談論你自己更為重要。

3、發現相同點。努力發掘你和對方的共同點—即使有點緊張。如果你發現你們都來自澤西島，你們可以談論各自最喜歡的夏日度假聖地，或者詢問對方是否曾效力於任何有實力的球隊。如果你發現你們來自同一所大學，你們可以談論課外活動或者你們可能曾一起參加過的活動。不要讓你的行為看起來太明顯、刻意---讓對方列出最喜歡的十個電視節目或頻道就會顯得很刻意。

這個做起來其實很簡單。你們之間的共同點可能是你們都認為你們所在酒吧的酒品種類很豐富。

堅稱你們之間有共同的興趣愛好實在是很聰明的方式，你很有可能發現你們都不喜歡賈斯汀比伯或者你們各自的歷史老師。

4、給予適當的讚美。為了讓對話繼續下去，你可以不時地讚美同你交談的人。“聽起來你在學校（工作中）的表現真的棒極了”或者“我真的很喜歡這些貝殼耳環”這樣的話無疑會讓對方感覺心情愉悅。但是像“你的眼睛真是我見過的最漂亮的眼睛！”或者“我以前從沒看見過誰的腿像你的腿這樣修長美麗！”這樣太過誇張的讚美則可能會把事情搞砸。初遇陌生人最好不要對其大肆讚美。只需在交談過程中誇讚對方身上某個小物品或者對方某個優點即可，這樣會讓你的話聽起來更中肯，而不會讓人感覺你只是在奉承討好。

方法4：保持一定距離

1、慢慢開始。你可以把建立一段關係看成是在打一個遊戲。你需要從最簡單的一關開始，隨著時間推移，你的等級會慢慢提高。漸漸的你會覺得升級越來越難，但是你也因此獲得了極大的滿足感。與人交往也一樣，當你第一次遇見某個人，你相當於處在第一關，除非你通過第一關，否則你是沒法體驗第二關的，當然更別提後面的關口了。可惜，喜歡討好賣乖的人總是試圖一下子跳到第十五關。你可以逐漸試著和對方談論一些更為私人的話題，但你應該以一些簡單而且不會冒犯對方的話題開始你們的談話，比如你們在大學裡面各自所學專業，或者最喜歡的品牌。

不要談論你的孤單，失望，或者曾經的精神崩潰經歷，和對方談論這樣的話題會讓人感覺你很討厭。

2、避免凝視對方。一般來說，直接的眼神交流是戀人之間才會做的事。如果同你交談的是個相當幽默風趣的人，你或許可以這樣做，但是因為有討好的因素在裡面，若處理不當同樣也比較有風險。因此當你們交談時你可以看著對方的眼睛，但也要確保不時地轉移視線以避免尷尬。確保你不會一直盯著對方的身體某部位看（胸部、手、腳等任何部位），即使你是出於欣賞或好奇。通常情況下，你也不想讓對方感覺他們處於顯微鏡的觀察下吧。

3、避免問太多私人問題。哪些屬於過於私人的問題呢？看情況而定。最好的方法是留心觀察別人的談話，發掘初次見面哪些話題會讓人感覺舒服。瞭解一下你需要避開哪些話題吧：浪漫的經歷，政治，宗教，疾病，總之任何黑暗的事物，比如謀殺和死亡（這可不是談論你的劍如何能以一種特別的方式刺穿某人腸子的時候）。如果你與之交談的物件是單身，那麼“你等會兒要與男（女）朋友約會嗎？”這樣的問法是較為恰當的。但是“你遇見這輩子最愛的人了嗎？”或者“你曾經有過痛苦的分手經歷嗎？”則明顯不合時宜。

保持交談雙方所提問題數量均衡。如果在交談中對方沒問任何問題，而你則問了無數問題，那麼就算你的問題不涉及私人話題，你的行為也同樣讓人討厭了。

4、避免發出不合適的邀請。不要邀請剛認識的人去你家或者其它很隱蔽的地方，比如你家的地下室，樹林裡的小木屋，棄置不用的倉庫，或者一些甚至可以拍攝恐怖電影的地點。當你發出這樣的邀請，說明你希望對方完全信任你，事實上對於剛認識的朋友來說這是不可能的。（除非對方也是急於求成的人）如果你打算邀請對方，約會地點最好選在有很多人在場的公共場所。

邀請對方陪你一起去做一些關係親密的朋友才會做的事也是不合適的。比如，如果對方是個女孩，你不能第一次見面就邀請她陪你去參加別人的婚禮吧。

5、保持有禮貌的身體語言。基本上每個人表達厭煩的方式都不同，所以想要知道對方是否不喜，你必須具體問題具體分析，通過對方進一步的身體語言認真加以分析。否則，很可能你的行為已讓對方感覺不舒服，而你卻還不自知。此外，如果你想要避免令人討厭，你應該瞭解以下一些關於身體語言的基本規律。比如說，如果對方在談話過程中一直在四處張望或者注視著門口，或者看起來想要擺脫你，那麼這暗示著ta想要結束談話了。其實要讀懂對方的身體語言只需要集中注意力多加觀察。而一旦你掌握了要訣，你會下意識地開始解讀對方的身體語言。

如果你的身體語言讓人感覺很糟糕，這可能會嚇跑對方。比方說你在談話過程中過於靠近對方，或者你在說話時將唾沫噴到了對方臉上。

不要與你剛遇見的人有身體接觸，除非你們都感覺沒關係。當你大笑時也要避免觸控對方的頭髮或者手，除非你真的很確定你們可以如此“親密”接觸。

6、學著處理拒絕（如果必要的話）。儘管你一直努力，對方還是不斷地拒絕你，這種情況下你可能需要另想對策了。首先，必須找出對方態度不好的原因。如果問題確實出在你身上，你最好坦然承認並且做出改變。拒不認錯的人通常會被歸入令人討厭的那類人中。僅僅因為你的行為異於常人，你就被貼上了討厭鬼的標籤，這當然很容易會讓你感覺憤怒。而又正是這種憤怒會讓你拒絕改變，情況會因此越變越糟不是嗎？接受人與人之間會相互評價這個事實—儘管有時評價是有失偏頗的，但是存在即是合理。你應該接受這點，而且也不必再覺得為了更正別人對你的印象而改變自己這一行為違背了初衷，要做真正的自己。

如果有任何事能夠讓別人更加了解真實的你，一定抓住機會展現你身上獨一無二的閃光點。

被拒絕了也不要氣餒。 事實上，不管你有多善於與人打交道，總會有些人不願意給予你所希望的迴應。

你們的對話始終無法像預期的那樣順利進行。但仔細想想，可能你想要與之對話的那個人正巧那天過得很糟糕呢，或者ta很緊張，又或者ta只是想獨自待會兒，甚至可能僅僅因為ta就是那麼個粗魯的人。因此，你完全沒必要放在心上，坦然面對即可，轉身開始試著和其他人交談吧。

小提示

即便你不是很確定應該如何回答，時不時的“啊哈”或者點頭也能表明你的興趣，還能讓對方感覺到放鬆。只是要注意頻率，不可表現得太過了。

不要認為你必須改變你的穿著打扮。做你自己！假如你能改變和別人的交流方式，那麼你外形如何又有什麼關係呢？不過，即使你著裝性感暴露，也未必能在與人初次見面時佔據優勢。

避免冷冰冰的態度。許多媒介，尤其是漫畫和電子遊戲，都給我們這樣一個印象：冷漠、神祕、安靜等都是酷的表現。然而事實是，在現實生活中，還是表現得熱情一些好。