蘋果的介紹 用蘋果怎麼減肥

1、蘋果可以減肥，但是不要使用網路上流傳的三日蘋果減肥法，對身體傷害大，蘋果可以充當早餐的一部分，比如早上煮碗粥，加個雞蛋，吃個蘋果，或者用蘋果做下午茶吃，又或者當零食吃，最好不過。不管怎樣，長期吃單一食物對身體不好。

2、蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。

3、每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有飢餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。

4、況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食慾，當體內己無此需求時，是不會有飢餓感的。