2兩米飯是多大一碗
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二兩米飯是100克,正常碗大小的3分之2或者2分之1,同樣多的米飯和麵條,米飯的熱量高,100克米飯116千卡,100克麵條110千卡。大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食。
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