晚上吃堅果會不會胖 晚上吃堅果會發胖嗎

1、由於堅果中含有較高的熱量和脂肪,在減肥期間晚上吃太多的堅果會導致發胖,因此對減肥是有不利影響的。

2、當你減肥時,應該多選擇低油、低糖、低脂肪的食物,但要注意營養均衡,不要吃得太單一。到了晚上,減肥的人應避免吃得過多,也不要吃得過飽,否則就有可能導致肥胖的發生。