如何根治夜間睡覺磨牙

磨牙你有過嗎?不要告訴小編你沒有，晚上睡覺磨牙我們自己是不知道的，只有和你在一起的人才知道。偶爾磨牙是正常的，可是要是長期睡覺都會磨牙，那就是一種病態了，想下磨牙的時候那吱吱的聲音，怎麼對我們的牙齒還是有點影響。想要保護好我們的牙齒，就需要解決磨牙的這個習慣。至於怎麼治療睡覺磨牙呢?看看下面小編推薦的方法吧!

調整牙合治療

通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡。消除磨牙症，對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復，然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

腸道驅蟲治療

殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生。但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

減輕大腦興奮治療

減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量，避免睡覺前過度興奮;晚餐不要吃得太飽，睡覺前肚子還很飽的話，不要上床睡覺，適量做一些放鬆活動等消化後再上床睡覺。

肌肉鬆弛療法

吃東西時不要太快太猛，讓咀嚼肌和緩地工作，不要讓它緊張;白天空閒時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離;晚上睡覺前可熱敷上下顎，鬆弛一下咬合肌肉.

咬合板治療

以上辦法都不行，就是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能根治磨牙症，但是可以保護牙齒和麵部肌肉，是目前最常用的應對方法。