五圍如何測量

1、胸圍測量方法

胸圍分為上胸圍和下胸圍，不過大家常說的胸圍預設指的是上胸圍，它的量法是站直然後放鬆呼吸平靜，皮尺放在平行於地面且穿過乳頭的位置，繞一圈測出周長。至於下胸圍則是在乳房下方繞身體一圈。

2、腰圍測量方法

腰圍的測量是將皮尺放在腰線上，位置是串鉤肚臍的地方，然後繞一圈後得到的長度就是腰圍，這是比較標準的，但注意測量腰圍不要故意收腹，否則的話測出來的結果就是假的。

3、臀圍測量方法

臀圍也就是臀部的尺寸，同樣的要站直，然後將皮尺放在臀部最寬的位置，然後繞臀部一圈後，測出的尺寸即為臀圍，繞的時候要注意不能斜著而應該平項羽地面，測量點一般在胯骨凸起的地方。

4、身高測量方法

身高也是五圍之一，測量方法相信很多人就比較熟悉了，站立後，測量腳底到頭頂的高度，就是身高了，不過一般來說成人的身高是基本固定的，但在早上和晚上會有一點點細微的變化。

5、大小腿高度測量方法

站直之後，找到大腿的股骨的位置，然後測量它的長度即可知道大腿的高度。然後在找到小腿的脛骨和腓骨，測量它們的高度，它就是小腿的高度，不過大小腿的高度一般較少使用。