女孩瘦肚子最快的方法是什麼 女孩瘦肚子最快的方法

1、瘦肚子的最好方法是加強運動，控制飲食。可以多做游泳，跑步等有氧運動，尤其是可以多做需要腹肌參與的仰臥起坐運動，可以促進腹部肌肉利用腹壁脂肪組織分解產生能量，起到減肥作用。

2、但要注意，運動開始的時候，多先消耗碳水化合物，所以鍛鍊時間應該在半小時以上。另外要注意戒菸酒，限制脂肪類食品和碳水化合物類食品的攝入。