室內跑步是不是有氧運動 生活小竅門 關注:1.9W次 1、室內跑步是有氧運動。2、有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行運動鍛鍊。有氧運動中所吸入的氧氣與需求量是相等的,達到生理上的平衡狀態。有氧運動是有規律性的運動;無氧運動則是高強度、無規律的運動。有氧運動持續的時間,要比無氧運動持續的時間長。慢跑、長跑屬於速度慢、永續性的運動,因此,長跑、慢跑屬於有氧運動。 標籤: 運動 有氧 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/gmkgrw.html