怎麼在自然流產後備孕

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您好，如果是自然流產，那麼在備孕之前要做檢查，避免上次流產的原因，觀察子宮是否恢復適合再次妊娠。

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何在自然流產後備孕：自然流產後的身體恢復、備孕、19 參考

自然流產是在妊娠20周內，在自然狀態下發生的流產，是孕婦妊娠早期的常見併發症。大約有10%-25%的妊娠以自然流產而告終。這之後，你會經歷焦慮、沮喪等一系列不良情緒，並對計劃再次懷孕感到困惑。大多數自然流產由胚胎染色體異常所致。只要沒有嚴重的風險因素，很多女性在自然流產後都能再次順利懷孕並分娩，只有5%的女性會連續兩次經歷自然流產。部分 1自然流產後的身體恢復

備孕要小心翼翼，在飲食上更尤為注意，為了成為優秀的爸爸媽媽，科學合理的孕前飲食必不可少，自己健康，寶寶更健康。除了飲食在備孕期間應服用易孕膠囊調養身體。通過內分泌系統及下視丘的雙向調節可以恢復卵巢功能，促進健康排卵，使身體處於

第1步：自然流產後，至少等一到兩個月後再嘗試懷孕。

你好，如果說想懷孕的話，最好是在半年後再懷孕，過早懷孕的話，由於子宮恢復不好，是會影響到胎兒發育的。到時可以通過B超檢檢視子宮恢復情況的，值得說明的是，因為有過二次流產史，所以再次懷孕時的前三個月時還是需多注意休息，不要過於勞累

自然流產後的那段時間會很艱難，你可能想要儘快再次懷孕，來彌補心裡的創傷。一些人會感到空虛，並試圖在幾周甚至短短几天后就再次懷孕，以填補內心的空虛。建議你給自己至少一到兩個月，或者兩個月經週期的休息時間，等身體恢復後再計劃懷孕。

自然流產之後還是再等半年左右在進行備孕吧，你是因為什麼自然流產的呢？如果自然流產次數達到三次的話基本上可以判斷是習慣性流產了，習慣性流產還是應該在新時代看一看是什麼原因導致的吧。

流產後，你的體力可能只需要幾個小時到幾天就能恢復，但是月經需要四到六週的時間才能恢復正常。從自然流產失去胎兒的傷痛中恢復過來是一個緩慢的過程。別急，慢慢來！

九州表示自然流產常見的原因是染色體異常，病毒感染，母體生殖器官畸形，還有懷孕後孕酮低。孕前要檢查夫妻雙方染色體，四項病毒，懷孕後要檢查血HCG和孕酮，如果孕酮低要補，直到孕酮結果正常才可以停藥。

一些保健醫生建議在自然流產後，等半年再計劃懷孕，但是並沒有相關研究證實是否真的有必要等待那麼長的時間。如果身體健康，一個月經週期後你已經準備好再次懷孕的話，就無需再等待。

一般自然流產都會建議過段時間再次備孕，經過2次月經週期或是間隔3個月以上都是可以的，就是上次自然流產，子宮剝落的比較乾淨，沒有殘留，就可以休息一段時間再孕，反之，就要看情況而定吧。最好是去檢查一下，看是否適合再孕。我認識的一個女

第2步：排除自然何流產引起的健康問題或併發症。

半年之後在考慮吧，這段時間好好把身體養好了再說，新時代表示自然流產次數多的話應該懷疑習慣性流產的發生，這是應該在醫院做好檢查的。更多懷孕小知識可以關注懷孕網哦！！！

和醫生討論自然流產可能引致的風險或併發症。

卵泡發育不良是指在卵泡晚期，卵泡生長始終不能達到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足導致，是女性不孕的一個重要原因。那麼備孕期間可以服用易孕膠囊通過內分泌及下視丘雙向調節恢復卵巢功能，促使卵巢分泌充足的雌孕激素，優化卵泡發育

有些女性懷的可能是葡萄胎。葡萄胎是子宮腔內的一種良性腫瘤。葡萄胎使妊娠後胎盤絨毛滋養細胞增生，胎盤形成水泡狀囊腫胎塊，無法正常發育。建議做了葡萄胎手術後的女性，等半年到一年的時間再懷孕。

一般而言自然流產流血不會超過15天，若是超過15天，則需要到醫院進行排查，因為很有可能是自己身體排不乾淨，若是還排不乾淨則需要考慮是否清宮。（1）偶爾性的一次流產一般，自然流產後，要看女性的子宮和全身復原情況來決定備孕時間，通常為3

如果是因為異位妊娠自然流產，或有過異位妊娠史，醫生會檢查你的輸卵管，以診斷單側或雙側輸卵管是否通暢或有損傷。如果輸卵管堵塞或損傷，再次異位妊娠的風險也相應增加。

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第3步：如果你有兩次或兩次以上的自然流產史，請向醫生諮詢潛在風險。

有過一次以上自然流產史的女性應該在嘗試再次懷孕前接受檢查，以確定是否存在任何潛在問題。醫生會給你做如下檢查：

激素因素測試：醫生會測試甲狀腺激素、孕酮以及催乳素水平。如果激素水平異常，醫生會在給你治療一段時間後，重新做測試。

子宮輸卵管造影：子宮輸卵管造影可以檢查子宮形態與大小，確定子宮是否有瘢痕、息肉、纖維瘤或間隔壁等。這些在試管嬰兒術中會影響受精卵的著床，所以檢查子宮的各項指標很重要。醫生還會做宮腔鏡檢查，這種檢查使用一種微型光學儀器，對宮腔進行觀察、診斷及治療。

另外可能還要驗血、男女雙方的DNA檢測或者超聲檢查。

第4步：如果有傳染病，要積極進行檢測和治療。

為了確保自然流產後能順利懷孕，你應該進行性傳播感染疾病（STI）的相關測試，並在治癒後才嘗試懷孕。一些傳染病會增加再次自然流產的風險，比如：

衣原體感染：衣原體感染是一種性傳播疾病（STI），通常沒有任何症狀。如果你或伴侶有感染的可能性，應該去醫院做相關檢查，並在治癒後再懷孕。

子宮或感染：醫生會幫你檢查子宮和感染情況，並予以治療。

李氏桿菌病：李氏桿菌感染由食用未經巴氏消毒的乳酪或者牛奶引起。

弓形蟲病：弓形蟲病由食用不清潔的水果、蔬菜和肉類引起。肉類要充分煮熟，新鮮水果和蔬菜要清洗乾淨。做園藝和清潔貓砂盆時，需要戴手套，因為貓的排洩物攜帶弓形蟲。

細小病毒：這是一種病毒感染，也叫傳染性紅斑。雖然很多傳染性紅斑的女性患者可以正常懷孕，但是這種病毒會造成自然流產。

第5步：如果情緒不穩或感覺沮喪，請積極尋求治療或心理諮詢。

如果你在自然流產後有情緒問題，醫生可能會為你和伴侶推薦互助小組，或者諮詢顧問。和其他有相同經歷的人談話可以幫助你平復心境，得到心理解脫。和伴侶一起攜手渡過這段艱難時期，可以加深彼此的感情，更好地為你下次懷孕做準備。

你也可以向家人和朋友尋求幫助。有時候，有一個人在你身邊聽你訴說不安和恐懼就挺好的。

部分 2備孕

第1步：保持膳食均衡，並維持正常體重。

為了降低再次自然流產的風險，你應該保持膳食均衡。均衡膳食包括這四類食物，也就是水果和蔬菜、蛋白質、奶製品和穀類。

確保每日膳食包括五份新鮮或冷凍水果，不多於170克的肉類、魚類、蛋類、豆類或豆腐等蛋白質含量豐富的食物，三到四份新鮮或冷凍蔬菜，六到八份麵包、米飯、麵食和早餐麥片等穀物，以及兩到三份酸奶和硬質乳酪等乳製品。

維持與自己的年齡和體型相符的體重也至關重要。避免體重偏輕或超重。利用網上的計算工具來測定身體質量指數（BMI）是否在正常範圍內，並確定為維持正常體重每日所需的卡路里攝入量。

第2步：每天進行身體鍛鍊，但是要避免劇烈運動。

在自然流產後的恢復階段，要避免一切劇烈運動，但是可以進行散步、瑜伽或冥想等溫和的運動。堅持每天運動可以讓你感覺健康、充滿活力，還可以讓身體處於最佳狀態，為下一次懷孕做好準備。

瑜伽等溫和的運動還能幫你減壓，緩解自然流產引起的焦躁情緒。一定要學會如何應對壓力，這對身體健康很重要，也能幫你為下次懷孕做好後準備。

第3步：每天服用產前維生素和葉酸補充劑。

通過運動維持健康體重，維持均衡飲食，這樣可以為人體提供許多必需營養素和礦物質。產前維生素和葉酸等補充劑已被證實可以幫助減少自然流產，和胎兒早產或偏小的風險。向醫生諮詢關於葉酸補充劑攝取的建議，幫助自然流產後的身體恢復。

葉酸補充劑可以幫助降低脊柱裂等神經管畸形風險。神經管畸形會導致胎兒的脊髓發育異常。

第4步：減少酒精、咖啡因和尼古丁的攝入。

研究顯示酒精、咖啡因和尼古丁等成分，會增加自然流產的風險。

少喝或不喝酒。每天飲酒的女性或者每週飲酒超過14單位的女性，有更高的自然流產風險。計劃懷孕時，每週飲酒量不要超過兩個單位，或者徹底戒酒。如果你的伴侶平常酗酒，那麼他的精子數量和質量都會受到影響。

為了保險起見，計劃懷孕時減少吸菸的次數，或者徹底戒菸。

建議孕婦每天攝入不超過200毫克的咖啡因，或者兩杯咖啡的量。注意，綠茶、功能性飲料和其它一些軟飲料也含有咖啡因。一些傷風感冒類藥物和巧克力也可能含有咖啡因。計劃懷孕時，要儘量減少咖啡因的攝入。

第5步：除非有必要，否則儘量避免一切藥物治療。

除了醫生推薦的一些治療感染或其它健康問題的藥物，在計劃懷孕時，你應該避免服用其它藥物，包括非處方藥和草藥。草藥並不受美國食品藥物管理局監督和管理，所以在接受草藥或其它藥物療法之前，請先諮詢醫生。

如果你在服用抗生素治療病毒感染，等你結束抗生素療程，並治癒病毒感染後，再計劃懷孕。

如果你因為異位妊娠在接受藥物治療，在結束甲氨蝶呤治療後，等三個月再計劃懷孕。

如果你正在接受疾病或感染的治療，在藥物療程結束後再嘗試懷孕。

參考

http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/miscarriage/

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/pregnancy-after-miscarriage/art-20044134