減肥吃小柿子有什麼好處和壞處

一、吃柿子的好處 柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補充大量的維生素C。 中醫認為，柿子味

     柿子中含有大量都維生素和微量元素，對人都面板和健康都有很大都幫助，但有很多人都不愛吃柿子，認為柿子都口味不夠美，其實，吃柿子都好處有很多，因為柿子的作用很大。那麼，柿子的作用到底有哪些?應該如何吃柿子更有利於健康呢?針對這些問題，今天我們就來對柿子做詳細都瞭解。

柿子吃了有什麼好處和壞處？ 柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、Hu蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便祕結、痔瘡等疾病有良好的療效。 民間用柿子療疾的吃法很多。生食柿子就有潤肺祛痰

     柿子從外形上看，很像西紅柿，但是它與西紅柿所含都營養成分是不一樣都，因此，柿子都作用也是不同都，食用柿子，主要用於生津止渴，健脾化痰、清熱潤肺等，還可用於止瀉，關於柿子的作用，下面我們為大家做詳細都介紹。

在這個世界上柿子共有上千個品種，又根據其在樹上成熟前能否自然脫澀分為澀柿和甜柿兩類。其中的澀柿（我國上市的柿子大多數屬於此類）必須在採摘後先經人工脫澀後方可供食用，引起澀柿澀味的物質基礎是鞣酸，（又稱單寧酸）。柿子中含碳水化合

柿子的功效

1.柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排洩，減少酒精對機體的傷害。

2.柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。

3.柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

4.柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

5.柿子中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止血的功效。

柿子的食用禁忌

1.食柿子前後不可食醋。

2.不宜與酸菜、黑棗同食。

3.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同

食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。

4.不要空腹吃柿子，柿子宜在飯後吃。

5.吃柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。

6.空腹慎吃生柿子或食柿後忌飲白酒、熱湯、以防患胃柿石症。

7.柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。

    上面已經詳細為大家介紹了有關柿子的作用，以及柿子的選購和食用禁忌，大家不僅要在生活中認識柿子，瞭解柿子，還應該懂得如何利用柿子來養生，健康我們都身體，尤其要記住柿子都使用禁忌，以便更好都均衡營養，健康長壽。

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吃小番茄的好處和壞處

好處：

聖女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效；

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老；

對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，是保護面板，維護胃液正常分泌，促進紅血球的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防晒效果也很好。

壞處：

聖女果含有豐富的有機酸，可以促進胃酸分泌，適量食用能起到促進消化的作用，但是如果吃多了，就會使胃酸分泌過多，會引起腸胃不適，出現胃脹、胃疼等不良症狀；

聖女果吃多了易引起腹瀉；

聖女果性微寒、味甘酸，屬於寒性食物，常吃可以清熱解暑、潤腸通便、健胃消食，但是寒性食物不宜多吃，多吃容易加重體內寒氣，從而出現腹瀉、腹痛等症狀，尤其是脾胃虛寒的人更容易引發不良不良症狀。

聖女果雖然是鹼性食物，但是本身有相對較強的酸味，而且含有較多的植物酸，常吃可以健胃消食；

吃多了容易刺激牙神經，特別是在吃了很多聖女果之後不刷牙或漱口的情況下，容易侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。建議在吃聖女果之後最好漱口，尤其是在晚上的時候一定要刷牙。

聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，平時常吃可以美容護膚，防癌、抗癌，但是維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化性，尤其是番茄紅素；

如果吃多了聖女果，在過量抗氧化的作用下，可能會破壞體內自由基，降低細胞的抵抗力，使身體易受細菌和病菌感染，增加患病機率。

拓展資料

聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。

聖女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。

可治口渴，食慾不振。可以在冷盤中或清湯裡放入或加入。

每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。

聖女果富含多種營養成分，口感酸甜，常吃可以美容護膚、延緩衰老、健胃消食、清熱解毒、防癌抗癌，但是多吃容易導致腸胃不適，引起腹瀉，對牙齒也不好，建議每天每天吃15—20顆為宜。

聖女果什麼人不能吃

聖女果營養價值豐富，一般人都可以吃，但是由於聖女果性寒，所以腸胃虛弱的人不宜吃聖女果，尤其是患有急性腸胃炎、急性菌痢以及胃潰瘍患者不宜吃，以免對刺激腸胃，加重病情。

聖女果不宜空腹吃

聖女果含有大量的可溶性收斂劑等成分，而空腹時胃酸分泌過多，兩者會相互發生反應，生成不溶解的塊狀物，這些物質可能會將胃的出口幽門堵塞，從而引起胃脹、胃痛等不良反應。如果想要減肥的話，可以在飯前先吃點東西墊肚子，再吃聖女果，可以減少進食，有利於減肥，也可以在飯後吃。

參考資料：百度百科《聖女果》

吃小西紅柿有什麼好處

小西紅柿對人的好處有很多，每天吃的小柿子裡面到底有那些對人有利的物質呢，吃小柿子對人的好處到底有哪些呢？勝眼一為你說一下吃小西紅柿對人的好處。也希望大家及其家人能夠多多的吃各式的時令蔬菜和水果。

食材

主料

小西紅柿適量

方法/步驟

1

小柿子對人的好處一：做菜。

做菜或者拌冷盤沙拉等等，都可以放進去小柿子，所以他還有一個功效就是：可以做菜。

2

小柿子對人的好處二：去火併預防上火。

春季適量吃些小柿子，可以去火併且能夠預防上火狀況的發生。

3

小柿子對人的好處三：美白作用。

小柿子裡面含有維生素C，維生素C就是有起到對人體肌膚的美白作用，所以說多吃小柿子是可以美白的。

4

小柿子對人的好處四：美容。

多吃水果，尤其是對女性來說，多吃水果能使人變的更加水靈，面板變得更加飽滿水靈。

5

小柿子對人的好處五：對面板好。

對面板有好處，並且對於某些面板病的治療和緩解有幫助。

6

小柿子對人的好處六：減肥。

如果想減肥的人晚餐中可適當吃些小柿子，因為小柿子對減肥很有幫助的。

7

小柿子對人的好處七：補充營養及水分。

可以將小柿子榨成果汁，喝小柿子汁，補充水份。

8

小柿子對人的好處八：水果基礎作用。

水果的基礎作用。為身體提供需要的基本的維生素群。

注意事項

也希望大家及其家人能夠多多的吃各式的時令蔬菜和水果。

吃小西紅柿能減肥嗎

吃小西紅柿是能減肥的。因為小西紅柿中含有的番茄紅素能夠促進食物消化，對減肥十分有幫助，吃小西紅柿還對身體還特別的有好處。

小西紅柿的功效：

吃小西紅柿能夠促進人體的生長髮育。

吃小西紅柿能夠增加人體的抵抗力。

吃小西紅柿能夠延緩衰老。

吃柿子的好處和壞處。

吃柿子的好處

1、補血

柿子中含有豐富的元素，其中就有鐵元素，民間常有補血就要補鐵的說法。吃柿子可以有效的刺激人身體裡的血紅蛋白，使之合成鐵元素。

2、潤肺化痰，生津止渴

中醫認為，柿子性寒，味甘，是一種具有潤肺化痰，清熱解毒，止渴生津，健胃養脾等功能，多吃柿子對於患有肺熱咳嗽的患者具有很明顯。柿子還能夠的效果緩解便祕，減輕痔瘡疼痛

3、解酒

大量的攝入酒精對於肝臟來說，具有很大的傷害，而柿子相對於解酒藥具有更好的效果。柿子能夠促進人體內的血液中所含乙醇成分出現氧化情況，有利於身體更好的對酒精進行解毒和排洩，極大的減少了酒精對有機體的傷害。

4、止血涼血

新鮮的柿子，柿蒂，柿餅和柿葉有止血的作用，而柿霜具有潤肺的功能。他們之間補血的區別在於新鮮柿子具有有涼血和止血的作用，柿餅是具有和胃止血的功能，柿葉主要是用於治療大便的時候出血，咳血和吐血等症狀。

5、能夠補充能量

柿子中富含有大量的糖分，尤其是天然的果糖，非常容易被人體吸收。柿子還能夠起到很好的美容養顏功能，有治療黃褐斑的功效。每天吃三個左右，既能夠補充身體所需的能量，還有祛斑的功能。

吃柿子禁忌

1、糖尿病人

因為柿子它本身的含糖量就非常高，其中就有許多的葡萄糖還有許多的果糖，所以吃了之後會非常容易被人體吸收，使得自身體內的血糖慢慢升高。

2、貧血者

因為柿子裡面含有我們可能比較陌生的鞣酸，它能夠和我們吃下的那些食物中的鐵結合到一起，因此就會妨礙我們人體對食物中鐵元素的吸收，減少了鐵元素，是不利於身體健康的。

3、脾胃的功能不好的人

脾胃功能不好的人食用柿子容易導致洩瀉或者是便溏，這些都是脾胃功能不好的表現，還有體弱多病以及產後或外感風寒的人們都不太適合。患有慢性胃炎或者排空延緩的病人吃柿子都是對身體不利的。

4、空腹不能夠吃柿子

因為柿子裡面有比較多的鞣酸還有一些果膠，如果在空腹的情況下食用，就會在我們體內形成許多大小不相等的小硬塊，假如這些東西不能很好的排出，就會形成結石。

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柿子的選購

1、選購柿子時，觀察其外形，選擇外形較大的柿子進行購買。  

2、購買帶有青色的硬柿子時，用手指按一按柿子的表面，若感覺較硬朗則為很好的柿子。  

3、觀察柿子的顏色是否鮮豔，選擇鮮豔、無斑點、無傷疤、裂痕的柿子。  

4、選擇軟柿子的時候，用手輕輕觸控柿子表面，若柿子表面軟硬度均勻分佈，沒有出現區域性較硬的情況則為較好的柿子。  

5、選擇柿子時，應選則體型規則、有點方正的柿子，不要選擇表面畸形，區域性明顯凹凸的柿子。 

參考資料來源：百度百科-柿子（水果名稱）

參考資料來源：百度百科-食物相剋

吃柿子有什麼好處和壞處?

柿子的食療保健作用

1、清熱止咳：柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效；

2、降氣止咳：柿蒂對於呃逆、噁心、百日咳及夜尿症等有較好的治療效果；

3、降壓止血、抗菌消炎：柿葉製成茶，經常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，淨化血液，使機體組織細胞復甦，並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處；

4、適合於甲狀腺病人食用：新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處；

5、防治便祕、痔瘡等：食用柿餅能調和胃腸，對於防治便祕和痔瘡出血等症有一定的好處。

柿子

柿樹是我國的特產，已有三千多年的栽培歷史。“柿”子，最早見於《禮記