冬季什麼時間段不適合鍛鍊 生活小竅門 關注:6.65K次 1、清晨太陽出來前。2、冬季是晨練猝死的高發季節,尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛鍊的方式極不可取。3、首先,中醫學認為,冬季應“早臥晚起,必待陽光”。4、其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發氣管和血管的痙攣,導致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發生。 標籤: 鍛鍊 時間段 冬季 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/lm8q1z.html