什麼方法瘦腿快 瘦腿快的妙招介紹
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1、通過控制飲食,根據身高體重活動量來制定飲食計劃,營養均衡使體重達到標準或適當低於標準體重。
2、另外就要加強運動,按照自己的運動習慣制定運動計劃,如慢跑、游泳等,訓練一下腿部的肌肉。
3、或者腿部區域性按摩、拉伸運動,減少腿部脂肪的沉積,對瘦腿有幫助。這樣的話也有利於整個體重下降,並且有利於瘦腿。
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瘦腿
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