減肥妙招——瘦大腿外側
- 養生保健
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平時去買褲子,經常因為自己腿很粗的原因不能買到自己喜歡的褲子。給我們的生活帶來了很多的困擾,總是想要自己的腿能夠變得細一點,那麼有些什麼方法能讓自己的腿變得細呢?
步驟/方法:
雙腳併攏,並儘自己最大的努力站直。抬頭挺胸,雙眼平視前方。右腳慢慢開始伸直並向右抬起,同時將自己左手伸直向左抬起。保持平衡並堅持10秒。
輕輕回到原來的姿勢。左腳慢慢開始伸直並向左抬起,同時將自己右手伸直向右抬起。保持平衡並堅持10秒。
剛開始做的時候,身體的平衡不是很好的掌握,可以先靠著牆做。在慢慢改進。每天做10組。
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