經期飲食——姜棗紅糖水

經期女性容易出現各種不適，所以注意經期飲食十分重要。下面我將教授大家經期飲食祕訣，教你女人經期吃什麼好。

步驟/方法：

食材：乾薑、大棗、紅糖各30克

1.將乾薑、大棗洗淨。2.乾薑切片，大棗去核。3.加紅糖煎煮。喝湯、吃大棗。

功效：溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。