頸肩痛——不用怕

頸肩痛主要發生在中老年人身上，一旦病情發作，便會徹夜難眠，應該怎樣消除這種病痛呢？下面就跟大家分享一下一些應對的小措施。

步驟/方法：

頸肩痛主要發生在潮溼天氣，所以要密切關注天氣，在潮溼的環境穿多點衣服，做好保暖，保持身體的乾爽。

加強肩關節等軟組織部位的體育鍛煉，例如可以每天早晨打太極拳。不但可以增強身體的柔韌性，緩解頸肩痛，還可以增強頸肩部位的抗壓力，起到預防的作用。

遵照醫生囑咐，採取適合自己的療程，例如拔罐治療法要每天一次，堅持12天為一個療程。還要保持樂觀愉快的心情，好好配合醫生的治療，及早痊癒。