牙齒出血——怎麼辦？

有的人的牙齒在刷牙的時候，很容易出血，造成這種現象的原因有很多，那麼我們應該如何預防和治療這種現象呢？現在小編為你介紹幾種有效措施~

步驟/方法：

如果牙刷的毛太硬了，應該換成相對較軟的牙刷，並且應該採取上下刷牙的方法，不要橫向刷牙，避免觸碰到脆弱的牙齦而流血。

注意保持口腔清潔，每天早上和晚上睡覺前都要刷牙，清除口腔的細菌，每週要用漱口水漱口1~2次，可以有效殺死殘留在牙齒縫的細菌，避免口臭的同時還可以保護牙齦，減少牙齦出血的次數。

平時多點參加戶外運動，放鬆心情，可以減輕工作或學習帶來的壓力，對牙齦出血的痊癒也有幫助的。